Dez dicas para superar barreiras e manter a prática de exercício físico
Qual o seu maior desafio para começar ou continuar a prática de exercícios físicos? Embora o discurso de “foco, força,
Read MoreQual o seu maior desafio para começar ou continuar a prática de exercícios físicos? Embora o discurso de “foco, força,
Read MoreDesvende se a corrida realmente prejudica os joelhos ou se é um aliado poderoso para a saúde articular, segundo a
Read MoreO que vem primeiro na ficha de treino não é uma escolha aleatória. Entenda como a sequência pode afetar seus
Read MorePara a médica Dra. Fernanda Weiler, performance física não é sinônimo de proteção cardiovascular; estresse, sono ruim e pré-treinos sem
Read MorePara hipertrofia, a ciência descomplica: aumentar carga ou repetições dá o mesmo resultado. O foco? Intensidade e variação. Quando se
Read MoreA forma como você inspira e expira durante o treino pode estar atrapalhando seu desempenho sem que você perceba. Entenda
Read MoreA prática regular de academia ajuda o organismo a gastar mais energia e favorece a redução da gordura corporal. Além
Read MorePara manter os ossos fortes, não basta apenas colocar o corpo em movimento. Uma meta-análise publicada na revista científica Sports
Read MoreEstudo ChronoMAX revela Porto Alegre como a cidade com os maratonistas mais velozes do país, em ambos os sexos. Você
Read MoreVivemos em uma época em que falta tempo para quase tudo e entre reuniões, trânsito, telas e compromissos, a atividade
Read More