Fitness

FitnessNotícias

Como escolher o melhor tênis para corrida?

Modelo ideal varia de pessoa para pessoa. O conforto imediato é o melhor critério de avaliação e mais importante do

Read More
FitnessNotícias

Atividade física além da balança: o impacto do emagrecimento saudável no físico e na aparência

Atividade física além da balança: o impacto do emagrecimento saudável no físico e na aparência “Face derretida”: o efeito do

Read More
FitnessNotícias

Benefícios da musculação na infância e adolescência

Descubra os múltiplos benefícios da musculação em todas as fases da vida, da infância à terceira idade, para sua saúde

Read More
FitnessNotícias

Caminhar, sempre

Estudo mostra que caminhar cerca de 7 mil passos por dia ou mais traz benefícios à saúde. Leia no artigo

Read More
FitnessNotícias

Atividade física na maternidade: a importância para a saúde física e emocional das mulheres nesse período

Exercício na maternidade e para iniciantes: benefícios físicos, mentais e o guia para um começo seguro e eficaz. A rotina

Read More
FitnessNotícias

Ganhar músculo sem aumentar peso? Veja 5 truques que dão resultados

Ganhar massa muscular costuma ser associado a levantar mais peso, mas a ciência vem mostrando que o crescimento muscular não

Read More
FitnessNotícias

Caminhada emagrece? Veja tempo, ritmo e distância para ter resultado

Entre o sedentarismo absoluto e os treinos intensos de academia, a caminhada costuma ser subestimada. Para muita gente, parece simples

Read More
FitnessNotícias

Quer começar a treinar? Aproveite para dar o primeiro passo nas atividades físicas

Comece a se exercitar nos feriados. Descubra por que a caminhada pode ser mais eficaz que a corrida para emagrecer

Read More
FitnessNotícias

Treinar ao ar livre faz bem: veja os benefícios e os cuidados fora de casa

Trocar a academia por um parque, praia ou praça não é só uma mudança de cenário — é um estímulo

Read More
FitnessNotícias

O mito dos 10 mil passos: quanto você realmente precisa caminhar por dia para sua saúde

Caminhar é um superpoder para sua saúde! Descubra como poucos passos diários já fazem uma grande diferença. A caminhada é

Read More