Fitness

Endocrinologista Guilherme Renke detalha estudos que demonstram diferenças de composição corporal, armazenamento de gordura e metabolismo de homens e mulheres

Estudos e especialistas comparam os dois tipos de exercícios físicos e explicam como obter o melhor resultado de déficit calórico

De acordo com personal trainer, execução mal-feita, carga errada e falta de descanso podem causar lesões e atrapalhar os resultados

Já ouviu falar que se exercitar em dias quentes aumenta a queima de calorias? Será que isso é verdade? Descubra!

Profissional afirma que é possível ter uma rotina de exercícios mesmo com a rotina agitada. Veja três formas possíveis! Não

Regra de ouro é criar massa óssea cedo para ter uma boa poupança no futuro, segundo estudo destacado pelo clínico

Profissional ensina algumas práticas e estratégias para você desenvolver um treinamento focado nas coxas. Confira! Mais do que um foco

Uma boa alimentação faz toda a diferente para os praticantes desta modalidade. Por isso, veja quais são os principais alimentos

Médico ensina a integrar atividades ao ar livre e com uma boa alimentação para ampliar o bem-estar e a energia

Nutri e personal explicam quais são os melhores métodos para a recomposição corporal, com a perda de gordura junto com