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Quanto tempo de exercício já ajuda a reduzir o risco de câncer? Estudo desvenda

Análise de 59 218 pessoas com mais de 60 anos indicou que diminuir o comportamento sedentário pode ter impacto em

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Musculação na adolescência é seguro?

Especialista desbanca mito de que existe idade mínima para os jovens começarem a fazer musculação; entenda Especialista explica como adaptar

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Como aumentar a intensidade da caminhada e gastar mais calorias

Uma atividade física gratuita, sem necessidade de equipamentos e acessível a praticamente qualquer idade. A caminhada é uma das formas

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Subir escadas é mesmo um bom exercício: estudo aponta queda no risco de morte precoce

Pesquisadores avaliaram dados de mais de 480 000 pessoas entre 35 e 84 anos; redução atingiu 39% para risco de

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Vai começar a correr? Faça uma avaliação médica antes de colocar o tênis!

Milhões correm, mas você já fez seu check-up? Descubra os exames essenciais para garantir um treino seguro e eficiente. Hoje

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Inclinar a esteira aumenta queima calórica?

Sim, subir a inclinação da esteira pode potencializar a queima calórica durante a atividade. A inclinação entre 4% e 8%

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Colesterol alto? A musculação também pode ser uma aliada do coração

Descubra como a musculação vai além da estética, sendo uma ferramenta poderosa na prevenção e controle do colesterol alto. Quando

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Ordem dos exercícios na academia importa? Veja o que considerar

Em academias lotadas, é comum ver quem pratica musculação pular de aparelho em aparelho conforme surge espaço livre. O hábito

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Período de base no ciclismo

A importância do período de base no treinamento de ciclismo Treinar pesado, acumular quilômetros e acelerar sempre que possível. Para

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