Fitness

FitnessNotícias

Quais cuidados uma pessoa fumante deve tomar ao começar a correr?

Exercício físico pode ajudar no combate ao tabagismo, mas não é solução. Especialistas explicam como adaptar o início da corrida

Read More
FitnessNotícias

A importância do descanso nos resultados: seu corpo precisa de pausas

Você já teve a sensação de estar fazendo tudo certo: treinos intensos, alimentação equilibrada, foco total, e, mesmo assim, os

Read More
FitnessNotícias

‘Todo mundo’ está correndo e damos bons motivos para você fazer isso também

Fotos de medalha, mapinhas com percurso do treino, selfies na esteira. Ao abrir seu Instagram, principalmente num sábado ou domingo,

Read More
FitnessNotícias

Descubra os signos que amam correr

Simples, acessível e com benefícios comprovados para a saúde, correr é uma prática que agrada a muitas pessoas A corrida

Read More
FitnessNotícias

Qual é a frequência cardíaca ideal durante o exercício físico?

Exercícios físicos intensos tendem a aumentar bastante os batimentos cardíacos. Saiba qual a frequência cardíaca ideal ao se exercitar. O

Read More
FitnessNotícias

Quanto tempo sem treinar perde massa muscular?

Entenda por que ficar um tempo longe das atividades físicas pode provocar a redução da massa muscular Ficar um tempo

Read More
FitnessNotícias

Preguiça de treinar depois da Páscoa: como recuperar a motivação?

Bateu aquele desânimo para se exercitar após o feriado? Veja dicas de profissionais para contornar essa situação Depois de feriados

Read More
FitnessNotícias

5 benefícios dos treinos para o cérebro

A prática regular de exercícios ajuda desde a prevenção de doenças até o alívio de sintomas. Veja mais benefícios para

Read More
FitnessNotícias

Quer ganhar mais músculos? Evite esses 5 erros que muita gente comete

Quem pratica musculação há um tempo, sabe que ganhar massa muscular e conquistar aquele corpo mais definido não é uma

Read More
FitnessNotícias

Como a atividade física pode melhorar sua postura e pele

A prática regular de atividade física é um componente essencial para manter a saúde e a beleza. Ela não apenas

Read More