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Recuperação pós-maratona: 7 estratégias com base científica

Médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões dá dicas baseadas em estudos científicos e de como se recuperar após

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Respeite os limites do seu corpo

Respeite os limites do seu corpo e mantenha-se saudável! Praticar esportes é indispensável para manter sua saúde em dia, além

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Começou a treinar? Veja sinais de que o exercício está dando resultado

Todos nós queremos ver resultados quando começamos uma atividade física. Afinal, estamos sempre ouvindo sobre os benefícios de movimentar o

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Correr realmente pode mudar a sua vida?

A corrida se tornou uma das atividades físicas mais populares nos últimos anos. Das ruas movimentadas das grandes cidades aos

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Correr regularmente melhora a digestão e fortalece o intestino

Descubra como essa atividade física pode auxiliar na prevenção de problemas como a constipação Correr pode ajudar no funcionamento do

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Musculação: 15 mitos e verdades mais comuns nas academias

Especialistas desmistificam verdades e mentiras sobre a prática de atividade física que mais cresce no mundo A musculação é uma

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Comece a se movimentar: 7 atividades fáceis para um estilo de vida ativo

Com pequenas mudanças na rotina, é possível adotar uma vida mais ativa de forma gradativa Presente na vida de muitas

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Overtraining: quando o excesso de treino pode ser um perigo

Por mais que o exercício ajude a manter o peso controlado e evite diversos problemas de saúde, se você exagerar

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Exercícios aeróbicos e anaeróbicos: qual a diferença entre os dois?

Confira quais são os prós e contras de cada tipo de atividade As atividades físicas são fundamentais para manter uma

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Conexão: você pratica corrida?

Perguntamos aos nossos leitores se eles são adeptos do esporte que está bombando nas ruas e nas esteiras do país

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