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Imagina aliar uma alimentação saudável a um circuito fitness que não só queima calorias como também dá um tchau à

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4 DICAS DE ALONGAMENTO PÓS-TREINO

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Mais atividade física, menos ansiedade igual a menos exageros alimentares

A maior produção de serotonina reduz a ansiedade e proporciona uma escolha mais “seletiva” dos alimentos, sem aquele componente compulsivo

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Avaliação Física, é preciso fazer? Quando e para quê?

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