Autor: Danilo Hits

NotíciasNutrição

Alimentação equilibrada não precisa ser complicada

Nutricionista mostra que comer de forma saudável é mais simples do que se imagina Quando falamos em ter uma alimentação

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FitnessNotícias

Veja o que comer antes de treinar de manhã, à tarde ou à noite.

Atividade física e boa alimentação são essenciais para ter saúde e perder peso. E uma dúvida muito comum das pessoas

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FitnessNotícias

Fazer o treino no final do dia é melhor para o metabolismo?

Médico endocrinologista Guilherme Renke explica estudo: estar mais ativo à tarde e à noite pode provocar respostas metabólicas maiores do

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NotíciasSaúde em Foco

Estudo: consumo de ultraprocessados provoca 57 mil mortes por ano no Brasil

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FitnessNotícias

Preciso emagrecer antes de começar a correr?

Treinar corrida em jejum ajuda a perder peso? E tenho que parar de beber? Confira as respostas do treinador Gustavo

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FitnessNotícias

Suar muito no treino é normal? Quando o suor é excessivo?

É sinal de que o exercício está fazendo efeito? A transpiração em excesso depende de vários fatores, inclusive do nível

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Por que os cabelos ficam brancos?

O tabagismo e o estresse são fatores que estão relacionados com a perda ou diminuição da produção de melanina nos

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Pode comer sem medo: 5 vantagens do ovo para a saúde e o emagrecimento

Rico em vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e gorduras boas, o ovo é muito saudável, aliado de quem busca

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NotíciasSaúde em Foco

Ajustes na dieta ajudam a controlar os triglicérides

Taxas elevadas de triglicérides favorecem problemas de saúde, como doenças cardíacas. Mexer na alimentação pode evitar transtornos A hipertrigliceridemia, ou

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FitnessNotícias

Atividade física é uma grande aliada para controlar a ansiedade

É cada vez mais comum pessoas terem quadros de ansiedade e estresse crônico. E uma das formas naturais mais eficientes

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