Musculação na adolescência é seguro?
Especialista desbanca mito de que existe idade mínima para os jovens começarem a fazer musculação; entenda Especialista explica como adaptar
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Autor: Danilo Hits
Como aumentar a intensidade da caminhada e gastar mais calorias
Uma atividade física gratuita, sem necessidade de equipamentos e acessível a praticamente qualquer idade. A caminhada é uma das formas
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Benefícios da beterraba vão do intestino ao desempenho nos treinos
A beterraba reúne fibras, antioxidantes e nitratos associados ao funcionamento intestinal, à circulação e ao desempenho físico A beterraba chama
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Proteína demais pode atrapalhar a longevidade? O que a ciência já descobriu
Entenda como o consumo ideal de proteína se adapta à sua idade, garantindo mais saúde e longevidade, principalmente após os
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Subir escadas é mesmo um bom exercício: estudo aponta queda no risco de morte precoce
Pesquisadores avaliaram dados de mais de 480 000 pessoas entre 35 e 84 anos; redução atingiu 39% para risco de
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Vai começar a correr? Faça uma avaliação médica antes de colocar o tênis!
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Quanto tempo de exercício já ajuda a reduzir o risco de câncer? Estudo desvenda
Análise de 59 218 pessoas com mais de 60 anos indicou que diminuir o comportamento sedentário pode ter impacto em
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Frutas da estação: saiba o que comprar em cada época para economizar e comer melhor
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Bebida pode estar ligada a um metabolismo mais eficiente, mas pesquisa não comprova relação de causa e efeito. O consumo
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Nutricionista explica por que o brasileiro anda ‘trocando’ a proteína pela fibra
Nutriente ocupa topo de lista dos mais procurados do país, segundo pesquisa inédita Por muito tempo, a proteína ocupou o
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