Ovo pode aumentar colesterol? Veja mitos e verdades
Entenda quais são os prós e contras deste alimento tão importante nutricionalmente e que ajuda na hipertrofia e no emagrecimento
Read More
Nutrição
Como evitar ganhar peso nas festas:
A ciência já comprovou que temos a tendência de ganhar mais peso nessa época; veja como evitar com equilíbrio O
Read More
Além da melancia: 4 frutas que hidratam o corpo
Para manter o bom funcionamento do organismo é necessário caprichar na hidratação, e as frutas podem ser ótimas aliadas nessa
Read More
Salada deve ser consumida antes ou junto da refeição?
Especialistas explicam os prós e contras de cada estratégia, ensinam a como adotar os vegetais na alimentação e dão dicas
Read More
O que é índice glicêmico? Como é calculado e para que serve
Índice glicêmico, ou IG, é indicador importante da qualidade dos alimentos; entenda por quê O índice glicêmico, ou IG, é
Read More
Dá para emagrecer sem exercício? Veja prós e contras
Dá para emagrecer sem fazer exercício físico? Com 26kg perdidos em cinco meses só com mudanças na alimentação, a criadora
Read More
O café da manhã ideal para quem quer emagrecer e melhorar a saúde
35 sugestões de desjejum (para todos os apetites) Você é daquelas pessoas que pula o café da manhã por não
Read More
Rótulos de alimentos: veja regras e tipos de substâncias naturais
Nutricionista Cris Perroni explica o que é a lupa de alto teor instituída pela Anvisa e mostra boas opções de
Read More
As 7 melhores frutas para uma dieta emagrecedora
Confira boas opções Você já ouviu falar que as frutas podem atrapalhar o processo de emagrecimento? Pode deixar essa ideia
Read More
Estes são superalimentos para a saúde; entenda por quê
Com base em estudo e especialistas, EU Atleta lista 16 alimentos com muitos nutrientes e que têm benefícios para diferentes
Read More