Qual a quantidade de água por dia você deve tomar?
A dose certa diária de água é realizada com base no cálculo de 35 ml de água pra cada quilo
Read More
Nutrição
Pimenta-do-reino: ela realmente gruda no intestino? Descubra a verdade
Alguns afirmam que o condimento “gruda” no intestino. Veja se é mentira ou verdade A pimenta-do-reino é um daqueles temperos
Read More
O que acontece no seu corpo quando você come proteína demais
Quem está investindo em mudar os hábitos alimentares para ter uma dieta saudável não perde de vista alimentos que são
Read More
Sinais de que o seu ômega-3 está baixo e riscos da deficiência do nutriente
O ômega-3 faz parte de um tipo de gordura saudável que o nosso corpo não consegue produzir naturalmente e, por
Read More
Quer emagrecer? Veja 5 hábitos de vida noturnos que ajudam a perder peso
Quando se trata de perder peso, as mudanças de hábitos noturnos são fundamentais para emagrecer sem prejudicar a saúde. No
Read More
Pode comer banana todo dia?
A banana pode ser consumida diariamente, ela faz parte de uma alimentação equilibrada. Em geral, é seguro consumir entre 1
Read More
Quais são os alimentos com mais carboidratos?
O nutriente não é um vilão e não precisa ser eliminado da dieta – basta fazer escolhas mais inteligentes! Eles
Read More
Descubra os motivos para reduzir refrigerantes e melhorar sua saúde!
Mesmo nas versões zero açúcar, os refrigerantes podem impactar negativamente a saúde do organismo. Saiba mais! Você é daquelas pessoas
Read More
Benefícios da banana para a pressão arterial
Fruta é uma grande aliada da sua saúde cardiovascular Saudável, docinha e barata, a banana é uma fruta bem famosa
Read More
8 melhores alimentos para a memória (e 3 que você deveria evitar)
A alimentação é fundamental para a capacidade cognitiva. Sendo assim, confira quais são os melhores nutrientes para a memória! Manter
Read More