Não é só com água: como higienizar verduras corretamente e evitar doenças
Lavar as verduras só com água pode parecer suficiente, mas não é. Em folhas e talos se escondem muito mais
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Nutrição
O que a falta de proteína pode causar no seu corpo?
O consumo inadequado do nutriente coloca em risco a saúde física e mental. Saiba as principais consequências! A proteína é
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Treinar em jejum: entendendo benefícios e riscos dessa prática
Para um emagrecimento sustentável o fator determinante é manter um déficit calórico consistente, treino regular e manutenção da massa muscular
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Bebidas sem açúcar: zero problema ou zero vantagem?
Reduzir o consumo de açúcar e calorias faz bem fato! Mas conceder às bebidas zero o título de saudáveis são
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Aproveite 100%: 4 frutas com casca comestível para provar e não jogar fora
Consumir alimentos frescos sem desperdiçar nenhum de seus componentes casca, folhas, talo, sementes é saudável e ainda diminui o desperdício.
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5 alimentos perigosos para hipertensos
A alimentação pode tanto melhorar, quanto piorar a condição, alerta o cardiologista A hipertensão arterial é um dos problemas de
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Como o jeito de cozinhar a batata altera seus nutrientes e o impacto na saúde
Estudo mostra que fritar, assar ou cozinhar muda o valor nutricional da batata e pode influenciar no risco de doenças
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3 dicas práticas para incrementar fibras na sua alimentação diária
Entenda mais sobre seus benefícios e como aumentar a ingestão no dia a dia As fibras são componentes essenciais para
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Verduras antes do prato principal: hábito simples favorece a saúde
Talvez o segredo da longevidade mental esteja mais próximo do que se imagina: no prato. Um estudo publicado no periódico
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Mel ou açúcar para adoçar: qual realmente pesa menos na sua saúde?
No café, no chá ou naquele bolo de domingo, a escolha parece simples: mel ou açúcar? Há uma diferença considerável
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