Nutrição

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Nutrição esportiva: 8 mitos que podem afetar seu desempenho e a verdade por trás deles

Nutricionista explica quais alimentos favorecem a recuperação, até o papel essencial dos eletrólitos na manutenção do desempenho físico São muitos

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Os 20 alimentos que quem faz exercício não pode deixar de comer

Especialistas ouvidos pelo EU Atleta indicam as melhores fontes de energia e nutrientes para quem pratica atividade física A prática

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7 Alimentos Que Vão Te Ajudar a Perder Peso Até o Verão

O verão chega oficialmente ao Brasil em 21 de dezembro. E muita gente já se pega, neste fim de primavera,

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O que comer no pós-treino? Veja dicas do que consumir

Especialistas esclarecem como montar uma estratégia eficaz de pós-treino, destacando os erros mais comuns e sugerindo soluções práticas para cada

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Ômega-3: como ele ajuda a combater a depressão e proteger o coração

Nutriente essencial atua no equilíbrio emocional, na memória e na saúde cardiovascular O ômega-3, presente em peixes, sementes e suplementos,

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10 sinais de que seu corpo está com deficiência de proteína

Cansaço, alterações de pele, cabelo são alguns deles; A proteína é um dos macronutrientes essenciais para o funcionamento do corpo

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Açúcar oculto nos alimentos: veja riscos e como evitar o consumo em excesso

Ler os rótulos é uma boa estratégia para fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis O açúcar está presente em

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Mitos e verdades sobre sucos 100% fruta e a microbiota intestinal

Consumo equilibrado de sucos 100% fruta pode apoiar a saúde da microbiota intestinal e promover o bem-estar geral Nos últimos

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Saiba como o chá é grande aliado da performance esportiva

Muito além do conforto, as infusões ajudam no desempenho de quem pratica atividade física Quem pratica esporte sabe: não é

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A maneira como você passa o café pode alterar o efeito da bebida no corpo

Estudo de pesquisadoras brasileiras analisou o que muda na ação antioxidante do café depois de ser adoçado e adicionado ao

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