A ciência da hidratação
Beber água é um hábito tão essencial quanto menosprezado. Novos estudos realçam seu papel e derrubam a ideia de que
Read More
Nutrição
Por que a proteína deixou de ser assunto apenas de academia?
Leite: a proteína completa, natural e acessível que impulsiona sua saúde, massa muscular e bem-estar geral. Em um momento em
Read More
Consumo de proteína é importante, mas excesso é arriscado; entenda
Proteínas participam da construção e do reparo de tecidos, regulam funções enzimáticas e hormonais, reforçam as defesas do corpo e
Read More
Óleo de soja ou banha de porco: qual é a melhor opção para sua saúde?
Confira quais são as diferenças entre os dois ingredientes e como escolher a melhor opção para você Escolher entre óleo
Read More
Mito ou verdade: água de coco hidrata mais que água mineral?
A bebida é rica em eletrólitos que facilitam a hidratação, mas não substitui o consumo da água “normal” Típica de
Read More
Como comprar peixe fresco sem correr risco de contaminação
Ótima fonte de proteína e de gorduras saudáveis, o consumo de peixes com alguma frequência oferece proteção para o cérebro
Read More
O truque do plástico filme: saiba como fazer a banana durar o dobro do tempo na fruteira
Descubra o segredo simples para impedir que as frutas fiquem pretas e passem do ponto, evitando o desperdício na sua
Read More
Aprenda a esolher os melhores sucos para prevenir e curar doenças
Os meteorologistas garantem: a primavera deste ano terá temperatura de verão. Para driblar o calor, uma ótima dica é investir
Read More
O teste de 3 segundos para saber se o ovo está podre antes de quebrar
Descubra se o alimento está fresco ou perigoso para a saúde e veja também o erro comum na geladeira que
Read More
Fruta sem limites engorda? O perigo do excesso invisível para o fígado e os maiores erros no consumo
Nem tudo que é natural está liberado; endocrinologista alerta sobre o impacto da frutose na gordura no fígado e no
Read More