Adote já 9 atitudes fitness para não desistir da academia
Você mal começa a se exercitar e já desiste? O problema pode estar em sua mente. Adote já essas atitudes
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Notícias
Descubra como hidratar a pele seca em 3 minutos
Você conhece a regra dos 3 minutos? Aprenda como hidratar a pele seca sem precisar de cremes supercaros ou truques
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Entenda a diferença entre bebidas isotônicas, repositoras e energéticas
As duas primeiras são indicadas para atletas e praticantes de atividades físicas longas ou intensas, enquanto a terceira aumenta a
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Fonte energética, mel pode substituir gel carboidrato em exercícios longos
Alimento ajuda a manter níveis de glicose e a repor carboidratos em atividades acima de uma hora. Nas refeições diárias
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Carboidrato presente na beterraba ajuda a ter energia por mais tempo
Palatinose ou isomaltulose também está no mel e na cana de açúcar, com sabor e aparência semelhantes à sacarose. Nutricionista
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Sete alimentos indispensáveis para turbinar o desempenho nos treinos
Nutricionista diz qual é o melhor momento e por que se deve consumir nutrientes que têm papel fundamental no rendimento
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União de sucesso: exercícios e alimentação saudável aumentam a imunidade
Todo ano é a mesma coisa: o frio do inverno começa a dar as caras e ela, a imunidade, perde
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Veja 5 opções de tempero saudáveis que substituem o sal, que engorda e faz mal à saúde
Além de deixar o corpo inchado, o sal pode desencadear doenças como insuficiência renal e cardiovasculares. Nutricionista indica bons substitutos
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É possível queimar mais gordura sem aumentar o volume de exercícios?
Um estudo feito pelo médico Adam Collins, da Universidade de Surrey, na Inglaterra, comprovou que mulheres que ingerem carboidratos antes
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Quais são as principais diferenças das calorias dos alimentos?
Se você pensou em comparar as calorias dos alimentos, é melhor ficar atento às principais diferenças para manter o equilíbrio
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