Especialistas dão dicas de como montar uma ceia saudável
É possível sim, montar uma ceia de Natal ou Ano Novo menos calórica. Fazendo substituições inteligentes e optando por alimentos
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Beber 3 xícaras de café por dia pode ajudar a prevenir Alzheimer
O consumo moderado de café pode ter um papel significativo na redução do declínio cognitivo Você levanta várias vezes ao
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5 efeitos benéficos dos exercícios para a sociedade
Em um congresso sobre atividade física e saúde pública, especialistas destacaram o potencial da movimentação para promover melhorias ao redor
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Ceia de Natal Ingredientes leves e nutritivos tornam pratos tradicionais mais saudáveis
É possível comer sem culpa nas festas de final de ano. A solução é optar por alimentos mais leves e
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Corrida x caminhada
Ambas são baratas, não requerem aparelhos e podem ser realizadas em diferentes locais da cidade Ambas são baratas, não requerem
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Ter uma barriga chapada, como as das celebridades que estampam as capas de revistas, é o sonho de muita gente.
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Musculação ajuda a evitar complicações do ganho de peso
Quem malha enquanto é magro corre menor risco de ver a pressão subir caso engorde O fisiologista Guilherme Speretta, da
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Brócolis: toda a sua boa fama é verdadeira
Graças aos seus nutrientes, o vegetal combate de falta de disposição a câncer. Conheça suas virtudes É difícil encontrar uma
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Veja dicas para resistir a uma tentação e evitar vícios
Independente do caso, seja em relacionamentos, na alimentação ou ao comprar algo, resistir a uma tentação não é tarefa fácil.
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Dicas para manter a motivação na academia cheia
Quem não conhece alguém que sempre espera chegar essa época para se inscrever em alguma aula de atividade física, com
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