Cãibras: aprenda quatro técnicas para reverter a dor aguda na musculatura
Cãibras atingem esportistas de todos os níveis e de diferentes modalidades. Fisiologista dá dicas para evitá-las e sugere métodos para
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Notícias
Lanchar entre as refeições ajuda no controle da fome e no emagrecimento
Alimentação intermediária possibilita manter hábitos mais saudáveis, melhorar perfil do colesterol, da insulina e glicemia e estimular ganho de massa
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O sal prejudica a eliminação de líquidos e o inchaço do corpo; Bem Estar explica o vilão da balança
A balança e o fim de semana! Você costuma se pesar às segundas-feiras? Nem pensar, né? O susto pode ser
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É mais difícil manter dieta em ambientes sociais, mostra estudo
Pesquisa acompanhou alimentação de 150 pessoas, sendo que 90% eram mulheres, durante 1 ano. Uma pesquisa da Associação Americana do
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Entenda como a dieta detox ajuda a purificar nosso corpo e o organismo
É um processo metabólico fundamental e contínuo que nos protege de moléculas causadores de doenças. Especialista destaca o papel dos
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Conheça o programa de caminhada de três semanas que queima 500 calorias
Andar no lugar de correr pode ser uma opção a ser adotada por quem faz exercícios, principalmente os iniciantes ou
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TOMATE: APOSTE NAS DICAS DE HIGIENIZAÇÃO ANTES DE COMER A FRUTA
Entenda a importância do processo de higienização antes de comer o tomate, afinal, a lavagem da fruta pode diminuir os
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Entenda a diferença entre vírus e bactérias
Ambos causam doenças, às vezes fatais, mas biologicamente são completamente diferentes. Enquanto bactérias são organismos vivos, vírus não passam de
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5+: batata doce, castanha, espinafre, abacate e açafrão são bons para quê?
Nutricionista Cristiane Perroni lista as principais características desses alimentos que estão sendo cada vez mais procurados, principalmente por quem faz
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Começou o ano! 3 passos para resgate da performance e capacidade física
Olhar do profissional sobre seu “gesto esportivo”, aspecto nutricional e avaliação periódica otimizam o resgate da boa performance e capacidade
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