É preciso controlar a respiração para correr melhor e não perder o fôlego
Ao contrário do que muitos pensam, não é necessário controlar conscientemente a respiração para correr melhor. O fôlego melhora como
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Notícias
Como a bicicleta pode te ajudar a iniciar uma atividade física no Verão?
A uma bicicleta pode fazer a diferença! Especialista explica Dias mais longos, clima favorável… o Verão é uma estação amada
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Quantas calorias tem um ovo?
Veja também a quantidade de proteínas, carboidratos e outros Os ovos são um alimento incrivelmente versátil. Há muitas maneiras de
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O que muda com a nova pirâmide alimentar dos EUA?
A nova orientação alimentar dos EUA promete simplificar escolhas à mesa, mas especialistas alertam para pontos que merecem cuidado A
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Dá para emagrecer só com aeróbico?
Ao realizar apenas os exercícios aeróbicos, por exemplo, esteira, pular corda e bicicleta ergométrica, é possível sim obter bons resultados
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O mito dos 10 mil passos: é realmente necessário para trazer benefícios para o corpo?
Regularidade é muito mais importante do que meta, afirma especialista Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios para
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Nutrição para 2026: o fim das dietas restritivas e a era da saúde inteligente
Do feijão ao DNA, saiba como as novas tendências vão substituir dietas restritivas por uma alimentação personalizada, sustentável e focada
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Atividade física do zero: como começar com segurança e transformar intenção em hábito
Iniciar aos poucos, respeitar o corpo e priorizar constância ajudam a evitar lesões e aumentam as chances de manter o
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Vive brigando com a balança e não consegue manter o peso? Ciência explica o efeito sanfona
Cientistas apontam que as células de gordura têm memória biológica podem atuar para evitar a perda de peso Muita gente
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Óculos de sol falsificados podem prejudicar a visão de forma permanente
Lentes sem proteção adequada permitem a entrada de radiação ultravioleta nos olhos e aumentam o risco de lesões oculares, inclusive
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