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NotíciasNutrição

6 hábitos para adotar em 2020 se você quer emagrecer com saúde

Algumas estratégias podem não estar funcionando para você. Veja o que fazer Quais são as suas metas para 2020? Muita

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NotíciasSaúde em Foco

Conheça cinco benefícios do vinho para a saúde

Há vários séculos que o vinho é ingerido pelo ser humano para tratar diversos problemas de saúde (e certamente também

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NotíciasSaúde em Foco

Sono fragmentado aumenta risco de crises de enxaqueca, diz estudo

Pessoas que dormem superficialmente e acordam mais à noite podem sofrer com episódios adicionais desse tipo de dor de cabeça

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NotíciasNutrição

Alimentos que causam prisão de ventre

Nossos hábitos à mesa influenciam muito o ritmo com que o intestino funciona. Conheça os alimentos que pioram a constipação

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NotíciasSaúde em Foco

O oftalmologista Renato Neves falou sobre a necessidade de cuidar dos olhos

O oftalmologista Renato Neves falou sobre a necessidade de cuidar dos olhos Verão é sinônimo de praia, sol e piscina.

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NotíciasNutrição

5 dicas para emagrecer (e se manter magro) em 2020

Aproveite a virada do ano para iniciar um projeto sustentável de perda de peso Entre as resoluções de Ano Novo

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FitnessNotícias

Promova pequenas mudanças no seu dia a dia para, aos poucos, abandonar o sedentarismo

Comece devagar, treine em grupo e inclua caminhadas na sua rotina para ganhar motivação Pesquisas sérias sugerem que 60% dos

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FitnessNotícias

TREINAR TRÊS VEZES POR SEMANA É SUFICIENTE PARA TER RESULTADOS?

Para quem tem uma vida corrida, mas não quer abrir mão da academia, treinar três vezes por semana pode ser

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FitnessNotícias

ALONGAR ANTES OU DEPOIS DO TREINO?

Todos nós concordamos que é difícil correr com músculos rígidos e tensos. Isso não só adiciona mais dificuldade aos treinos

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FitnessNotícias

Saiba como emagrecer com musculação

Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Esse é um tipo de exercício

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