Chocolate aumenta o colesterol? Pode fazer parte da dieta?
Quanto maior a quantidade de cacau, mais benefícios oferece para a saúde: nutricionista Cris Perroni explica como escolher o chocolate
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Notícias
Por que é difícil resistir a chocolate e batata frita?
Comer doces e alimentos gordurosos promove mudanças no cérebro: médico Luis Fernando Correia explica estudo sobre como a alimentação ativa
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Fibras regulam intestino e ajudam a emagrecer: saiba quanto consumir
As fibras são importantes para o bom funcionamento do intestino, reduzem a absorção de gordura no intestino, ajudam a controlar
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Feijão ajuda a controlar o ganho de peso e é muito nutritivo; veja benefícios
Pode ser preparado com bastante antecedência e congelado, combina com vários alimentos da culinária brasileira e é muito nutritivo. Se
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Um viva às batatas!
Alimento é reduto de carboidratos — e isso não é nenhum problema Fontes de carboidratos como as batatas andam com
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Qual a diferença entre o arroz branco e o integral?
A diferença entre o arroz branco e o integral está no modo como esse cereal é processado, o que interfere
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5 dicas para escolher as melhores roupas na hora de treinar
Tecidos e tamanhos podem impactar na execução dos movimentos Uma vestimenta inadequada e desconfortável pode atrapalhar (e muito) a prática
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6 dicas para incluir frutas, vegetais e hortaliças na dieta
A recomendação, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é consumir 400 gramas diárias desse tipo de alimento. Entretanto, o
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Beneficio do arroz para a saúde
O arroz é muito usado em diversos pratos O arroz é uma das principais fontes de carboidratos e é rico
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3 erros de suplementação para atividades de alta intensidade
Nutricionista Cris Perroni aponta equívocos no uso de suplementos de pré-treino e na alimentação em treinamentos e Competições de longa
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