Não é só a comida! O que contribui com o aumento da obesidade no Brasil?
Idade, renda e falta de atividade física estão associadas à doença que acomete seis entre dez brasileiros, aponta estudo da
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Notícias
Existe um horário melhor para os treinos? Manhã, tarde ou noite?
Confira vantagens e desvantagens de cada momento do dia e saiba quando você deve treinar Um novo estudo realizado no
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Alimentos ricos em ferro e a importância desse nutriente para o corpo
Spoiler: ele é essencial para a síntese de DNA e para o pleno funcionamento do metabolismo, mas não só; entenda
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Sentimento de angústia cresce no mundo, diz estudo com 1 milhão de pessoas
O mundo está mais triste. Pelo menos é isso o que retrata um levantamento feito com mais de um milhão
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Veja como distinguir a verdadeira fome do comer emocional
Vontade incontrolável de comer algo, mesmo sem estar com fome? Pode ser comer emocional Você já sentiu uma vontade incontrolável
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Posso tomar creatina com café? Faz mal misturar? Veja mitos e verdades
Nutricionista desmistifica e descomplica o consumo dos suplementos. Veja benefícios e riscos da suplementação das substâncias A cafeína é muito
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Levanta daí! Ficar sentado por muito tempo traz inúmeros prejuízos à saúde
Permanecer horas na posição sentada —ao trabalhar, estudar ou mesmo durante os momentos de descanso e lazer e ter um
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13 riscos dos esteroides anabolizantes para a saúde
Médico cardiologista do esporte Mateus Freitas Teixeira comenta a proibição de terapias hormonais para fins estéticos e de desempenho esportivo
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Para evitar lesões, comece a investir em boas noites de sono
Dormir mais e melhor reduz o risco de problemas musculares, mesmo na presença de alterações no humor, estresse e fadiga.
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Estudo: musculação reduz a pressão arterial em pessoas com hipertensão
Exercícios de força com carga moderada a vigorosa, dois ou três dias na semana, a partir de oito semanas, são
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