Tipos de mordida: como saber qual é a sua e se você precisa de correção
A mordida errada pode influenciar negativamente a fala, o sono e até mesmo a respiração. Confira como identificar se você
Read More
Notícias
Mais peso ou mais repetições? Tire o máximo da musculação com estas dicas
Carga, número de repetições, quantidade de séries, tempo de descanso. O treino de musculação é complexo e tem inúmeras opções
Read More
Qual é a importância de tomar café da manhã?
Tomar café da manhã é essencial para garantir a ingestão adequada de nutrientes necessários ao longo do dia. Essa refeição
Read More
Saiba a verdade sobre o suco de fruta: mocinho ou vilão?
Ele entrega nutrientes e sabor de forma fácil e rápida O suco de fruta ganhou uma má reputação nos últimos
Read More
11 sinais de que você precisa comer mais frutas
Confira quais os principais sinais que mostram como sua alimentação está pobre em frutas e saiba como incluí-las na rotina
Read More
5 maneiras de combater o desperdício de alimentos
Quase um terço dos alimentos produzidos no mundo é desperdiçado. Para evitar isso, veja como aproveitá-los melhor em seu dia
Read More
Faz bem para o coração, cabelos e pele: os benefícios da castanha de caju
A castanha de caju é uma oleaginosa bastante consumida no Brasil. Seu sabor levemente adocicado e amanteigado é ideal para
Read More
Musculação ou crossfit: qual é melhor para emagrecer?
Entenda como cada modalidade contribui para perder peso Musculação ou crossfit: qual é melhor para emagrecer? Trata-se de uma dúvida
Read More
Não é só estética: veja 5 bons motivos para você fortalecer seu abdome
Se você nunca ouviu falar de core, atenção! Fortalecer a região central do corpo, formada pelo abdome, pela lombar e
Read More
Em 20 anos, 75% dos adultos brasileiros terão obesidade e sobrepeso
Estudo brasileiro estima que 48% viverão com obesidade e 27%, com sobrepeso, levando a um aumento de comorbidades e mortes
Read More