É melhor fazer academia de manhã ou de noite?
Quando falamos sobre o melhor horário para treinar, é importante lembrar que o aspecto mais determinante para os resultados não
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Notícias
13 hábitos alimentares que parecem saudáveis, mas não são
Você até acha que não vai prejudicar sua dieta, mas profissionais explicam que vão! Quando se está em um processo
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Risco ao coração de sedentários pode ser anulado com exercícios
Segundo estudo do American Heart Association’s Journal Circulation, dois anos de treinos 5 vezes por semana apagariam os danos do sedentarismo
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Descubra os benefícios das frutas para sua saúde e bem-estar ao longo do dia
Descubra também quantas frutas é recomendado comer por dia Comer frutas todos os dias é uma prática recomendada e que
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O que significa falha na musculação?
A falha muscular ocorre quando o músculo não consegue mais realizar o movimento com a técnica correta, mesmo fazendo o
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Academias ao ar livre: aparelhos ajudam na flexibilidade e no fortalecimento; veja mais!
Localizadas em praças públicas, elas promovem saúde e bem-estar para a população local As academias ao ar livre são espaços
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Por que alternar corrida e caminhada é vantajoso? Entenda
A ciência do exercício demonstra diversos benefícios potenciais do método Run-Walk, inclusive para corredores intermediários e avançados. Confira na matéria!
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Qualidade da proteína: o que realmente importa para sua saúde e objetivos?
Consumo excessivo pode prejudicar a sua dieta, revela estudo Quando falamos em uma dieta para ganho de massa muscular ou
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Vitamina D ajuda a eliminar câncer de mama? Entenda estudo brasileiro
Pesquisa demonstrou benefícios da suplementação em pacientes submetidas à quimioterapia A suplementação de vitamina D está associada a melhores resultados
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6 chás ideais para quem treina: energia, foco e recuperação muscular
Especialistas indicam infusões com propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e calmantes que potencializam o desempenho físico e ajudam no pós-treino Quando se
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