Como respirar durante a corrida? Há um jeito certo?
Especialista em biomecânica do exercício, a fisioterapeuta Raquel Castanharo explica se existem regras de respiração realmente válidas para evitar a
Read MoreEspecialista em biomecânica do exercício, a fisioterapeuta Raquel Castanharo explica se existem regras de respiração realmente válidas para evitar a
Read MoreSpoiler: ambos trabalham a musculatura abdominal, mas de formas diferentes Há bons motivos para você apostar nos exercícios abdominais durante
Read MoreConhecida como o coração das pernas, a panturrilha é uma região que deve ser exercitada para melhorar a circulação e
Read MoreForça muscular vai além do “tanquinho definido” – seu fortalecimento é importante para a saúde e, principalmente, longevidade Corpos expostos,
Read MoreDe doenças como a diabetes a medicamentos, confira algumas causas para a falta de suor durante as atividades físicas, mesmo
Read MoreSabemos que a atividade física melhora a nossa saúde – mas a rica microbiota escondida dentro de nós pode ajudar
Read MoreEsse problema representa quase 20% de todos os casos, sendo a segunda maior causa em atletas jovens: o médico cardiologista
Read MoreDos ossos para o cérebro: atividade física promove ganho de massa óssea, onde se produz a osteocalcina, desencadeando benefícios para
Read MoreMelhore a sua capacidade cardiorrespiratória e emagreça de modo mais rápido Além de melhorar a sua saúde mental e física,
Read MoreContar com o acompanhamento de um personal pode fazer toda a diferença na construção de uma rotina de exercícios físicos
Read More