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Quando devo acelerar na corrida?

Treinador Gustavo Luz recomenda que se tente correr os primeiros 70% de uma prova em ritmo relativamente confortável e, se

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13 dicas fitness para você entrar em forma!

Os profissionais que cuidam das celebridades dão dicas super valiosas 1- Invista nos circuitos “Mover-se rapidamente de um exercício ao

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Perder peso x emagrecer. Qual é a diferença?

É comum ver pessoas que fazem dieta, treinam e não conseguem entender por que os números na balança não mudam.

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Exercícios e gordura corporal: o que você precisa saber

Muitos fatores desempenham um papel na sua gordura corporal, circunferência da cintura e outras medidas, de acordo com estudo Muitos

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Atletas vivem por mais tempo que as outras pessoas?

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli comentam estudo de 2015 segundo o qual o esporte de alto rendimento aumenta a

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7 dicas para se exercitar no calor sem colocar a saúde em risco

Devido às altas temperaturas, ao praticar atividade física na estação mais quente do ano, é fundamental ter uma série de

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Só benefícios! O que acontece com seu corpo ao fazer exercícios e comer bem

A prática de exercícios físicos e uma rotina de alimentação saudável beneficiam muito nosso corpo e mente. Hoje, quero mostrar

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O que são e o que fazem pelo corpo os exercícios aeróbicos?

Entenda por que os profissionais de saúde batem tanto na tecla da importância de praticá-los para ter uma vida mais

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Treinar em jejum emagrece? Reduz a gordura corporal?

Nutricionista esportiva Cris Perroni esclarece que essa estratégia só pode ser usada em treinos de baixa e, em alguns casos,

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Como saber se estou pegando a carga certa no exercício?

Treinadora explica como saber exatamente qual carga usar Essa é uma das perguntas que mais recebo no meu dia a

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