Fazer exercício e comer bem estão no topo das metas para 2023
Em pesquisa, esses hábitos surgiram nas primeiras posições na lista de objetivos para o próximo ano. Por que é tão
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Fitness
Consumo de suplementação proteica se expande para além das academias
Rio – O consumo de suplementos proteicos é cada vez mais popular no Brasil. Caso do whey protein, das barrinhas
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Como treinar sem gostar?
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Primeiro mês do ano é bom momento para reavaliar metas de treinamento, estratégias e realizar exames. Nutricionista Cris Perroni explica
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8 dicas para aumentar as pernas na musculação
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Baixar pesos é mais eficiente do que levantá-los, diz estudo
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Plano de treinos exclusivo para iniciar 2023 em forma
É preciso apenas um tapete de exercícios e motivação Ir à academia e manter a rotina de treinos pode ser
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O que comer no pré-treino? Os alimentos recomendados antes dos exercícios
Quem pratica atividade física precisa se alimentar bem para garantir energia sem dificultar a digestão Uma das maiores dúvidas de
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Glúteos grandes e fortes são importantes para sua saúde
Mais que estética, a musculatura dos glúteos é fundamental para um corpo funcional e articulações protegidas ao longo da vida
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