O que acontece quando você tem prazer em treinar
Divertir-se durante o exercício deixa a rotina mais saudável sem você nem perceber A diversão é essencial quando o assunto
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Fitness
Malhar o corpo protege a memória e o raciocínio
Pesquisa indica que a musculação ajuda a melhorar habilidades mentais Não é de hoje que trazemos notícias sobre os benefícios
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Andar de bicicleta protege o coração
Ir de bike para o trabalho, ou usá-la como lazer, diminui os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares Um estudo com
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Esportes para gestantes: saiba quais são os mais indicados
Manter uma rotina de atividade física é essencial para uma boa saúde. A recomendação é a mesma durante a gravidez.
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caminhada: veja dicas de treino para iniciantes
Se você é sedentário, o que acha de dar o pontapé inicial de hábitos saudáveis e dedicar até 30 minutos
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Você não precisa se matar na academia para ficar em forma
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Entrou para academia agora? Saiba como escolher exercícios e criar rotina
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Excesso de atividade física pode gerar quadro de infertilidade, aponta estudo
Cientistas americanos identificam grande influência do chamado estresse oxidativo na questão da infertilidade provocado pelo “exagero na dose” ao se
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Você em movimento: Ganhe peso sem ganhar gordura!
Ser magra nem sempre é garantia de saúde Sempre fui magrinha e não consigo ‘ganhar corpo’de jeito nenhum. Quais tipos
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Por que a dupla frango e batata-doce virou a preferida dos “marombados”?
A combinação frango com batata-doce tornou-se queridinha das refeições de quem malha e quer ganhar músculos. Segundo o nutrólogo Durval
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