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Fortalecer músculos com orientação é melhor forma de evitar lesão na coluna

Personal e ortopedista falam da importância de manter o corpo em movimento, mas sempre respeitando os próprios limites e as

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Conheça a ginástica para preguiçosas

Se ultimamente o seu exercício tem sido apenas “levantamento de controle remoto da TV”, anote esta: montamos um treino para

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5 dicas para amenizar a dor pós treino

Exagerou no treino? Veja o que pode te ajudar! • Compressas quentes no local da dor fazem com que o

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Conheça os benefícios do treino na escada

Subir e descer escada pode ser melhor do que você imagina! Confira quais benefícios a atividade oferece ao corpo! Malhar

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O [bom] acompanhamento faz diferença!

São vários os estudos que demostram que treinar com acompanhamento direto de especialistas faz a diferença para os resultados! Recentemente,

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Saiba qual a diferença entre pilates no solo e nos aparelhos

Será que os tipos de atividade oferecem os mesmos benefícios ao corpo? Confira! Pilates no solo e nos aparelhos tem

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Fazer aeróbico e musculação em horários diferentes prejudica o treino?

Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica se dividir o treino em duas etapas prejudica seu desempenho

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Dicas para queimar mais gordura

Precisando de uma ajudinha extra para atingir suas metas? Então confira estas dicas para acelerar a queima de gordura! Se

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Alongar faz bem!

Alongue-se três vezes por semana Devo me alongar antes ou depois do exercício físico?” O alongamento pode ser realizado antes,

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Atividade física protege o coração dos mais velhos

Estudo indica que fazer exercícios reduz em até 50% o risco de morte por problemas cardiovasculares em quem tem mais

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