Qual exercício é eficaz contra o diabete: moderado ou intenso?
Na disputa para ver quais exercícios ajudariam mais a controlar a glicemia, os moderados — quem diria! — saíram ganhando
Read More
Fitness
Fazer exercícios sem se alimentar pode levar a pessoa a sentir mais fome depois?
Sim, pois durante o jejum há um aumento de cortisol, hormônio que afeta o cérebro e intensifica a sensação de
Read More
Corrida: aproveite as férias para recuperar as pernas
Estratégias (simples!) para você aproveitar esse tempinho de descanso para depois voltar com tudo! Você ganhou várias medalhas durante o
Read More
Não tomar banho e outros ‘pecados’ que sabotam seu corpo depois do exercício
Um treinamento esportivo não termina quando você para de correr ou termina sua série de exercícios. Esta é a primeira
Read More
Batimentos cardíacos: saiba como é possível calcular a frequéncia por minuto
Para realizar a conta que garante segurança e o bom desempenho relacionados aos batimentos cardíacos, saiba como é possível calcular
Read More
5 efeitos benéficos dos exercícios para a sociedade
Em um congresso sobre atividade física e saúde pública, especialistas destacaram o potencial da movimentação para promover melhorias ao redor
Read More
Corrida x caminhada
Ambas são baratas, não requerem aparelhos e podem ser realizadas em diferentes locais da cidade Ambas são baratas, não requerem
Read More
Abdominal não faz perder barriga! E gordura? Veja os mitos e verdades
Ter uma barriga chapada, como as das celebridades que estampam as capas de revistas, é o sonho de muita gente.
Read More
Musculação ajuda a evitar complicações do ganho de peso
Quem malha enquanto é magro corre menor risco de ver a pressão subir caso engorde O fisiologista Guilherme Speretta, da
Read More
Dicas para manter a motivação na academia cheia
Quem não conhece alguém que sempre espera chegar essa época para se inscrever em alguma aula de atividade física, com
Read More