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Tempo de descanso importa: existe intervalo ideal entre séries no treino?

Exercício, carga, séries, repetições e pausa. Esse último item costuma ser o mais negligenciado do treino de musculação. Basta um

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Emagrecer sem treinar: entenda quais são os prejuízos

Emagrecer sem treinar não é uma boa estratégia e pode colocar em risco a saúde Emagrecer sem treinar não é

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Metabolismo lento é real ou só “desculpa”? saiba o que é verdade ou mito

“Eu tenho metabolismo lento.” Poucas frases são tão repetidas quando o assunto é ganho de peso. Ao mesmo tempo, quando

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Pedalar pode dar dor na lombar?

O ciclismo, quando praticado de forma adequada, é uma atividade de baixo impacto e amplamente recomendada em programas de condicionamento

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Corrida solta prótese ortopédica?

Partindo do pressuposto que uma prótese ortopédica bem realizada, com implantes de qualidade e técnica impecável, esteja presente no paciente,

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Acúmulo de gordura na barriga é genético?

Desvende a relação entre genética e gordura abdominal e descubra hábitos que realmente fazem a diferença para um corpo mais

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5 Ajustes no treino de corrida que ajudam a “secar” gordura corporal

Emagrecer envolve muitos aspectos, mas quando o foco é exclusivamente o treino, a corrida pode ser uma ferramenta extremamente eficiente.

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Ano começa depois do Carnaval? 3 estratégias para retomar a rotina com equilíbrio

Como retomar o eixo prático da vida depois de dias intensos de prazer e folia? Crescemos ouvindo que o ano

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Verdade ou mito: praticar atividade física acelera o metabolismo?

Muito se fala sobre o metabolismo, mas você sabe o que ele realmente é e como funciona? Médica explica! A

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Bicicleta além do transporte: benefícios para a saúde mental

Estudo aponta que pessoas que utilizam a bicicleta pelo menos uma vez por semana apresentam 20% menos risco de estresse

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