Motivos para andar de bicicleta
A bicicleta foi eleita pela ONU o transporte ecologicamente mais sustentável do planeta, além de não consumir combustível ela fornece
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Fitness
Eu sei o que tenho que fazer para emagrecer. E por que não faço?
Antonio Herbert Lancha Jr explica os mecanismos que nos fazem desistir de um estilo de vida mais saudável – e
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Bicicleta seria o meio de transporte mais saudável, para o corpo e a mente
Segundo um estudo, usar a bike nos trajetos diários seria até mais positivo do que caminhar. E deixa a cabeça
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O que é o teste ergométrico e para que serve esse exame
Também conhecido como teste de esforço, ele faz você suar a camisa por uma boa causa: saber a quantas anda
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O efeito da atividade física no apetite: o exercício aumenta ou reduz a fome?
Acredita-se que prática de exercícios físicos seja capaz de intensificar a necessidade de comer, prejudicando processo de perda de peso.
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Treinos de força (como a musculação) diminuem os sintomas da depressão
Para chegar a essa conclusão, estudo reuniu e avaliou os dados de mais de 2 mil pessoas Que a atividade
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Conheça o objeto que pode turbinar seu corpo e treino
O step pode ser aproveitado de diversas formas: trabalho cardiovascular, neuromuscular, pliometrias e fortalecimento do core. Confira!Você sabia que o
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Mais hipertrofia: estudo define intervalo ideal entre séries de musculação
Para conquistar mais massa magra, cientista sugerem um longo break para que o músculo fadigue de verdade Reduzir o tempo
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Whole 30: entenda a dieta preferida no mundo do crossfit
Nutricionista Cris Perroni explica como funciona e lista os prós e os contras do método criado nos EUA Dieta criada
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Estudo reforça papel da atividade física na prevenção do câncer no Brasil
Se praticassem mais atividades físicas, os brasileiros poderiam evitar 10 mil casos da doença por ano Que a prática de
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