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Existe “correr certo”? Fisioterapeuta responde

Raquel Castanharo diz que dar números exatos para a corrida é muito difícil e sugere mais estudos com grande quantidade

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Quer queimar mais calorias correndo? Aposte em um treino mais intenso

Treinador Gustavo Luz diz que quando você aumenta a intensidade, não só aumenta o gasto calórico pós-treino, mas mantém um

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Pernas e bumbum definidos com exercício na escadaria

Os degraus podem se tornar seus melhores aliados para detonar calorias e tonificar os músculos A placa ao lado da

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Alternar caminhada com corrida emagrece mais? Descubra!

Você já deve ter ouvido por aí que intercalar caminhada com corrida ajuda a queimar mais calorias. Mas será que

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Cinco exercícios para você fazer sem precisar sair de casa

Educador físico mostra como realizar adequadamente as séries e repetições fazendo abdominal, flexão de braços, agachamento, elevação da pelve e

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12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais

Um método de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar

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Passo a passo para aprender a fazer o exercício barra fixa

Confira o vídeo em que a personal trainer Cau Saad ensina três dicas para fazer barra fixa – com níveis

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1 hora de atividade física reverte os males do sedentarismo

Se você passa oito horas imóvel em frente ao computador no trabalho é preciso ficar atento. Vários estudos já alertaram

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CORRIDA: BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO, EMAGRECIMENTO, ROUPA E TÊNIS CERTOS

Corrida emagrece mesmo? Qual a roupa e calçado certo para correr? Tire aqui todas as suas dúvidas sobre o esporte

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Boca ou nariz? Respiração no exercício deve ser ajustada pela intensidade

Como existe a ideia de que “respirar pela boca é errado” algumas pessoas podem forçar, involuntariamente, a inspiração só pelo

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