Fitness

Conversamos com um especialista do sono e um personal trainer para ajudar você a espantar a preguiça matinal Se acordar

Médica explica como a prática esportiva age no cérebro das pessoas; fira Você já ouviu falar que alguém melhorou da

Traçar pequenos objetivos faz o exercício render mais, aumenta a queima calórica e deixa a atividade mais divertida Existe uma

Treinador Gustavo Luz fala sobre os benefícios de seis modalidades para seus praticantes: corrida, natação, musculação, ciclismo, futebol e dança;

A professora da Smart Fit, Damaris Dias, explica como o agachamento deve ser feito O agachamento é um dos exercícios

Fisioterapeuta Raquel Castanharo afirma que é normal o tênis de corrida ficar mais desgastado de um lado do que de

Insônia, sistema hormonal desequilibrado, irritabilidade, redução da performance e pressão alterada são algumas das consequências do excesso de treinos vertraining

Saiba quais alimentos incluir no prato (e de quais fugir) para diminuir a circunferência da cintura Excesso de carboidrato é

Sugerimos um teste rápido que identifica se você precisa dar mais força às suas mãos e seus dedos Você tem

A busca pelo corpo perfeito extremamente definido e sem gordura custa caro a saúde O consumo prolongado dessas substancias pode