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O Ranking das Capitais Brasileiras Amigas da Atividade Física

De transporte público a áreas verdes, cientistas da PUC-PR e a SAÚDE esmiuçaram a infraestrutura de promoção à atividade física

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4 atitudes que vão te ajudar a definir a barriga mais rápido

Adotar algumas medidas no dia a dia ajuda – e muito! – a alcançar mais rápido o objetivo da barriga

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Não se arrisque: diminuir intensidade de treinos pode ser vantajoso para não reduzir função imunológica

Especialista alerta para que corredores respeitem os sinais do corpo e priorizem descanso A corrida deve tornar o corredor menos

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5 dicas de modalidades que ajudam na queima de calorias mesmo após o treino

Vem ver como é possível manter o metabolismo acelerado com modalidades que ajudam na queima de calorias mesmo após o

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Quer manter o corpo jovem por mais tempo? Faça exercício com moderação

< p style=”text-align: justify;”>Em tempo: excesso de atividade física pode diminuir o colágeno da pele e produzir excesso de radicais

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Comece a treinar com orientação desde o início para evitar erros

Procurar ajuda de um profissional pode ajudar a sair da inércia mais facilmente Praticar atividade física é uma questão de

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Treino para o fim do tchauzinho

Com um treino especifico voltado para a região é possível sentir o braço mais forte para dar tchau sem medo.

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Alô mamãe: confira cinco exercícios ideais para perder peso sem perder tempo

Especialista revela como conciliar um emagrecimento saudável com a rotina corrida e ainda dá dica de sequência de cinco minutos

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Qual o melhor pré-treino para a musculação? E o que comer antes do aeróbico?

Acertar na escolha dos alimentos antes de praticar atividade física vai te ajudar a ter mais disposição para os exercícios

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10 motivos para você começar a treinar

Se você ainda não criou coragem para começar a praticar atividade física, confira os dez motivos listados pelo professor da

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