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Se pesar com frequência ajuda a emagrecer

Estudo sugere que subir na balança todos os dias pode auxiliar quem quer perder peso. Mas há ponderações a serem

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Veja como uma caminhada de 10 minutos pode contribuir com a memória

Estudo comprova que até sessões de exercícios curtas e de baixa intensidade ajudam a melhorar o desempenho do cérebro Diversos

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Atividade física ajuda a prevenir doenças graves

Além de proporcionar melhor qualidade de vida, prática regular ajuda a controlar doenças físicas e mentais A prática de atividade

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Quer emagrecer para o verão? Confira três dicas para perder peso de uma forma correta e sustentável

Especialista responde dúvidas para perder percentual de gordura e se manter magro O verão está quase chegando e como sempre

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Caminhada

Caminhar é um excelente exercício para o corpo e para mente. Reduz o estresse e a ansiedade e de quebra

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Além de treino e dieta, você precisa de paciência para ficar em forma

Ao começar a treinar, a pergunta de muitas pessoas é: “Quanto tempo vai demorar para eu ver resultados?”. Vamos pensar

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Pisada pronada causa lesão? Saiba como evitar se machucar usando o equipamento certo

cientistas e profissionais da saúde que até hoje não têm uma resposta conclusiva e definitiva sobre o assunto Você fez

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Excesso de treinamento físico diminui imunidade perigosamente e facilita desenvolvimento de viroses

Antes conhecido como “overtraining” clínico, a síndrome do excesso de treinamento pode gerar infecção e até mesmo arritmia cardíaca em

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Mais benefícios: spinning também ajuda a definir os músculos

Procurado pelo alto gasto calórico, o spinning também pode se tornar um grande aliado de quem busca definição muscular. Saiba

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ADEUS SEDENTARISMO! COMO TER UMA VIDA DE QUALIDADE APÓS OS 30

Será possível mudar de uma vida sedentária para uma saudável aos 30 anos ou depois dos 30? Conversamos com uma

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