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Vai entrar para academia? Veja motivos para não pular a avaliação prévia

Cardiologista ressalta a importância de descobrir se há algum problema cardíaco ou de hipertensão antes de começar a treinar Voltamos

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Musculação prejudica o aeróbico? É proibida para adolescentes? Tire dúvidas

Prática de exercícios com pesos previne doenças, promove qualidade de vida e fortalece diversos grupos musculares Virou lugar comum denominar

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O que comer para emagrecer, definir e desinchar o abdômen

Aproveite o foco que você leva para os treinos na hora das refeições Ter uma barriga sarada é seu objetivo?

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Saiba como é possível acelerar o metabolismo com este cardápio

O metabolismo é um aliado e tanto na luta contra a balança. Saiba como é possível mantê-lo acelerado com a

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10 atitudes simples para deixar seu treino realmente eficiente

Confira as pequenas mudanças que vão ajudá-la a chegar mais perto das suas metas fitness 1. Deixe o celular no

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Vai na academia? Confira dicas para você criar o hábito de malhar

O que fazer primeiro? Quais atividades escolher? Posso fazer aula coletiva e musculação no mesmo dia? Qual é a atividade

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Avaliação médica prévia é indispensável para quem vai começar a se exercitar

Para não perder tempo, procure um profissional médico que conheça os benefícios e os riscos próprios da modalidade esportiva que

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Treino de verão: corra na praia e torre até 600 calorias em 1 hora

Que tal aproveitar os dias na praia para dar uma corridinha? Além de curtir um visual incrível, você ainda consegue

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Exercício à noite: prós e contras dessa tendência

Enquanto a cidade dorme, muita gente treina dentro e fora das academias. Conheça os benefícios dessa onda – e os

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FitnessNotíciasSaúde em Foco

Risco ao coração de sedentários pode ser anulado com exercícios

Segundo estudo do American Heart Association’s Journal Circulation, dois anos de treinos 5 vezes por semana apagariam os danos do

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