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ADEUS SEDENTARISMO! COMO TER UMA VIDA DE QUALIDADE APÓS OS 30

Será possível mudar de uma vida sedentária para uma saudável aos 30 anos ou depois dos 30? Conversamos com uma

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O Ranking das Capitais Brasileiras Amigas da Atividade Física

De transporte público a áreas verdes, cientistas da PUC-PR e a SAÚDE esmiuçaram a infraestrutura de promoção à atividade física

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4 atitudes que vão te ajudar a definir a barriga mais rápido

Adotar algumas medidas no dia a dia ajuda – e muito! – a alcançar mais rápido o objetivo da barriga

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Não se arrisque: diminuir intensidade de treinos pode ser vantajoso para não reduzir função imunológica

Especialista alerta para que corredores respeitem os sinais do corpo e priorizem descanso A corrida deve tornar o corredor menos

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5 dicas de modalidades que ajudam na queima de calorias mesmo após o treino

Vem ver como é possível manter o metabolismo acelerado com modalidades que ajudam na queima de calorias mesmo após o

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Quer manter o corpo jovem por mais tempo? Faça exercício com moderação

< p style=”text-align: justify;”>Em tempo: excesso de atividade física pode diminuir o colágeno da pele e produzir excesso de radicais

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Comece a treinar com orientação desde o início para evitar erros

Procurar ajuda de um profissional pode ajudar a sair da inércia mais facilmente Praticar atividade física é uma questão de

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Treino para o fim do tchauzinho

Com um treino especifico voltado para a região é possível sentir o braço mais forte para dar tchau sem medo.

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Alô mamãe: confira cinco exercícios ideais para perder peso sem perder tempo

Especialista revela como conciliar um emagrecimento saudável com a rotina corrida e ainda dá dica de sequência de cinco minutos

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Qual o melhor pré-treino para a musculação? E o que comer antes do aeróbico?

Acertar na escolha dos alimentos antes de praticar atividade física vai te ajudar a ter mais disposição para os exercícios

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