Bicicletas para todos os gostos e modalidades de ciclismo: saiba qual é o modelo ideal para você

Mountain bike, híbrida, elétrica, fixa, de estrada, infantil… Conheça as particularidades dos diferentes tipos de bike e as atividades para as quais eles são indicados

Bicicletas são parceiras para todas as ocasiões: para participar de provas de ciclismo, fazer malabarismos, se locomover por pequenas e grandes cidades, se divertir ao ar livre, sair em passeios no asfalto ou em trilhas. Ou ainda simplesmente para queimar calorias e ganhar condicionamento físico num esporte aeróbico, saudável e feito sob medida para o ar livre. E há um tipo de bike para cada cenário, tipo de solo e objetivo. Na cidade, as urbanas, fixas e elétricas reinam. Em trilhas e montanhas, as mountain bikes são as favoritas. Há ainda as híbridas, que se viram bem nos dois cenários, e muitos outros modelos que dissecaremos abaixo.

Com tamanha versatilidade, o mercado do ciclismo só cresce no país. Conforme dados da Associação Brasileira dos Fabricantes de Motocicletas, Ciclomotores, Motonetas, Bicicletas e Similares (Abraciclo), a produção nacional de bicicletas nos primeiros cinco meses de 2019 alcançou a marca de cerca de 333 mil unidades, apresentando uma alta de 18,4% em relação ao mesmo período do ano passado. O país é o quarto maior produtor mundial de bikes, segundo a instituição. E ainda há quem opte pelas importadas. Excluídas as bicicletas infantis, a estimativa da Abraciclo é que a frota brasileira conte com cerca de 70 milhões de unidades.

Com tantas possibilidades, é normal bater uma dúvida na hora de escolher a bike ideal. Por isso, com o apoio do treinador esportivo e profissional de Educação Física Rodrigo Langeani, que tem experiência preparando triatletas, mountain bikers e ciclistas em geral, elaboramos um guia para você conhecer as principais características das diversas categorias de bicicletas. Mas antes de conhecer as especificidades de cada tipo, algumas dicas introdutórias são importantes. Embora a equipe de lojas que vendam bicicletas, principalmente aquelas especializadas, conhecidas como bike shops, seja preparada para orientar os clientes, ao comprar uma bicicleta é preciso:

Ter clareza do uso pretendido. Cada modelo tem uma finalidade específica;

Considerar as características físicas de quem vai pedalar. Levando em conta a altura, por exemplo, pessoas entre 1,70 m e 1,75 m devem optar quadros de 53 cm ou 54 cm se forem comprar uma bicicleta de estrada, ou por entre 16 e 18 polegadas (que em centímetros variam entre 40 cm e 46 cm), caso a escolha seja por uma mountain bike.

Confira abaixo os modelos e conheça a bicicleta que combina mais com o seu perfil ou objetivo:

Mountain Bike

Características: a principal particularidade é que as mountain bikes contam com suspensões, sejam as dianteiras ou as chamadas full-suspension, que incluem a parte traseira também. Os pneus são mais largos e têm cravos que dão aderência ao pedalar na terra.

Além disso, as MTB têm características específicas de acordo com cada modalidade esportiva em que são usadas:

Sobre: conhecidas pelo termo em inglês, as bicicletas de montanha são as mais populares no Brasil. Isso porque são muito versáteis. Embora sejam desenvolvidas para uso em áreas de terra, permitem pedalar em diversos tipos de terreno, incluindo asfalto, ainda que com menos velocidade.

. Cross Country Olímpico: praticado em pistas construídas com relevo e obstáculos, demandam o uso de bicicletas mais agressivas e otimizadas 50% para subida e 50% para descida;

. Enduro: como nessa modalidade o atleta precisa pedalar em diversas situações de terreno, a bike permite rodar na subida, mas é mais otimizada para descidas;

. Downhill: demanda bicicletas ainda mais agressivas, uma vez que são competições por tempo de descida. As bikes de downhill são desenvolvidas, portanto, para alcançar alta velocidade nessa hora.

Para quem é indicada:

. Praticantes de modalidades de mountain bike como cross country, enduro e downhill;

. Pessoas que querem uma bike para começar a praticar MTB, fazer trilha, passear e até pedalar em áreas urbanas. Nesses casos, deve ser escolhido um modelo de cross country.

Fixa

Sobre: aparentemente, trata-se de um modelo convencional de bike. Contudo, nessas bicicletas a catraca gira com a roda traseira e a pessoa precisa pedalar o tempo todo. Se parar de pedalar, a roda trava e a bike para. Em geral, são usadas em provas em velódromo, mas dada a sua simplicidade, ganharam também as ruas e viraram moda entre adeptos da cultura hipster.

Características: essas bikes contam com pinhão fixo (por isso o nome), uma coroa e uma catraca na roda de trás e não têm marcha. São bicicletas simples e, portanto, limitadas. Por terem a relação entre pinhão, coroa e catraca fixa, podem ser mais difíceis de pedalar. Afinal, ao parar de girar o pedal, a bike para.

Para quem é indicada: pessoas que pretendem usar a bike no meio urbano e gostam de seguir tendências de moda.

Urbana

Sobre: essas bicicletas têm como objetivo a locomoção. Como são um meio de transporte, contam com elementos que garantem que as pessoas pedalem sem precisar usar roupas ciclismo, que devem ser mais justas.

Características: os modelos urbanos contam com itens como protetor de corrente, para impedir que a roupa se suje de graxa; para-lamas, para evitar respingos em dias de chuva; e bagageiro, por exemplo. Há opção ainda de versões femininas, em que o cano é rebaixado para permitir que mulheres pedalem usando saia ou vestido.

No mercado, é possível encontrar bicicletas urbanas com e sem marcha. Dependendo do relevo da cidade, o uso de marcha pode ajudar a reduzir o esforço em áreas de subida. Como essa bike é usada para a locomoção, inclusive para a ida ao trabalho, isso pode fazer diferença para a pessoa evitar ficar muito suada ou cansada.

Para quem é indicada: pessoas que buscam uma bicicleta para passear e se locomover em áreas urbanas.

Estrada

Sobre: as bicicletas de estrada, mais comumente chamadas de speed, são voltadas para velocidade e performance no asfalto. Mas há também os modelos específicos para provas em velódromo. São bikes essencialmente direcionadas para a prática de esportes e são mais difíceis de pilotar.

Características: a principal particularidade é o pneu, que é bem mais fino do que aqueles usados em outras bikes. No caso das bicicletas para velódromo, contam ainda com o pinhão fixo.

Para quem é indicada: praticantes de ciclismo de estrada ou de provas em velódromos. Antes de usar essa bike, é importante ganhar experiência em uma mountain bike, uma vez que é um modelo mais fácil e confortável de conduzir. Só após essa prática é recomendado usar uma bicicleta de estrada.

Elétrica

Sobre: categoria de bicicleta mais vendida no mundo atualmente, ainda não é muito popular no Brasil devido ao seu alto custo. Mas como conta com motor elétrico acoplado, pode valer o investimento em alguns casos, como quando a pessoa usa a bike como meio de transporte e quer evitar suar demais no deslocamento.

A bicicleta elétrica também é uma aliada na prática de esportes. Além das urbanas, há modelos de bicicletas de estrada e mountain bikes que também contam com versões com motor, que contribuem para tornar esses esportes mais acessíveis. Afinal, permitem que pessoas com menos condicionamento treinem com parceiros, amigos ou grupos que estejam mais preparados para essas modalidades, alternando o uso dos pedais com o uso do motor ou usando a pedalada assistida.

Características: a maioria das bikes elétricas conta com pedalada assistida; ou seja, uma vez que o ciclista pedala, o motor amplifica a força realizada. Mas há ainda os modelos em que não é preciso pedalar. É só apertar o acelerador que o motor elétrico leva a bicicleta. Importante: ela funciona com uma bateria que precisa ser carregada na eletricidade.

Para quem é indicada:

. Pessoas que busquem uma bike para locomoção em cidades;

. Ciclistas que não têm muito condicionamento ou que, por conta da idade, não apresentam mais o mesmo rendimento. Ao se deparar com trechos de maior dificuldade, é só ligar o motor para dar uma assistida na pedalada.

Dobrável

Sobre: esse modelo é voltado exclusivamente para uso em áreas urbanas. No entanto, os trajetos devem ser curtos, inferiores a 10 km. Isso porque essas bikes não são muito confortáveis de usar. Seu foco é a praticidade ao carregá-la ou armazená-la.

Características: como o nome já sugere, sua principal característica é ser dobrável. Assim, favorece a integração com outros meios de transporte, uma vez que seu tamanho fica bem reduzido e torna-se mais fácil transportá-la no ônibus ou no metrô, por exemplo.

Para quem é indicada:

. Pessoas que precisem de uma bicicleta para se deslocar por distâncias curtas em áreas urbanas;

. Quem não dispõe de muito espaço para guardar a bike em casa;

. Indivíduos que precisem de um modelo fácil de carregar em transportes públicos.

BMX

Sobre: primeiro modelo criado para andar fora de estrada, as BMX são bikes da modalidade conhecida como motocross com bicicleta. O nome é uma abreviação do termo em inglês, bicycle motocross. Com o tempo, o esporte evoluiu para além das trilhas, sendo praticado em pistas híbridas com rampas e obstáculos ou em modalidades que envolvem a realização de manobras.

Características: essas bicicletas contam com rodas menores, sendo os aros 20 e 24 os mais comuns. Mas é preciso atentar para um detalhe. As bicicletas para a prática de BMX são encontradas apenas em lojas especializadas em bikes. Os modelos com formato e estrutura semelhantes aos dessas bicicletas e facilmente encontrados em grandes lojas e bicicletarias mais comuns são voltados para crianças. As semelhanças são apenas aparentes. Os componentes das bikes para crianças são muito básicos e não suportam a realização de manobras, saltos e pulos característicos do BMX.

Para quem é indicada: praticantes de BMX em áreas de terra, espaços urbanos ou pistas da modalidade.

Infantil

Sobre: consideradas uma grande revolução no mercado de bikes, as bicicletas infantis sem pedal e rodinha transformaram radicalmente a forma de aprender a andar de bicicleta. Afinal, as balance bikes, ou bicicletas de aprendizado, como são conhecidas popularmente, priorizam o que é mais difícil nesse processo: o equilíbrio. As crianças se locomovem apoiando os pés no chão, permitindo que se desenvolvam de uma maneira segura e sem traumas, uma vez que não há mais a pressão para retirar as rodinhas. A recomendação, portanto, é contar com uma bicicleta sem pedal e rodinhas e, quando a criança conquistar o equilíbrio, evoluir para uma bicicleta no formato de BMX.

Há ainda os modelos tradicionais, que nada mais são do que bicicletas urbanas ou BMX pequenas e com rodinhas.

. De 2 a 3 anos

Características: não contam com pedais ou rodinhas.

. A partir de 3 anos

Características: bicicletas com estrutura semelhantes às de BMX, que contam com aros do tamanho 14 ao 24 (este último indicado para pré-adolescentes). É essencial contar com a ajuda do lojista para escolher o modelo certo para a altura da criança.

Para quem é indicada: crianças que já saibam andar de bicicleta e pré-adolescentes. Para o caso de meninos e meninas que tenham mais de 3 anos e ainda não aprenderam, a recomendação é levar a bike a uma bicicletaria para remoção dos pedais. Depois que a criança aprender a andar com os pés no chão e conquistar equilíbrio é só colocar os pedais novamente.

Híbrida

Sobre: esses modelos permitem pedalar em diversos tipos de terreno. É possível usar as bikes híbridas em cidades, trilhas mais leves ou estradas de terra batida. Mas essas bicicletas não são muito comuns no Brasil. Em geral, as pessoas acabam optando por mountain bikes, ainda que estas ofereçam um pouco mais de dificuldade ao andar no asfalto. É que as MTB permitem encarar trilhas mais longas e áreas com mais subidas, não sendo tão restritas como as híbridas nesses quesitos.

Características: são bicicletas com quadros parecidos com os de uma mountain bike e pneus híbridos que rodam bem no asfalto e proporcionam alguma tração em estradas de terra batida. Tratam-se de bikes mais pesadas e sem geometria, recurso de marcha, suspensão e, na maioria das vezes, pneus adequados para terrenos mais agressivos.

Para quem é indicada: pessoas que querem uma bike para usar na cidade e em áreas de terra mais planas.

Reclinada

Sobre: não muito populares no Brasil, as bicicletas reclinadas contam com um assento como uma cadeira e o ciclista pedala recostado. Embora tenha sido desenvolvida como alternativa para quem apresenta problemas nas costas ao oferecerem um apoio para a coluna, não são bikes fáceis de conduzir e a mobilidade não é muito boa. É por isso que não são indicadas para uso no trânsito.

Características: possuem uma cadeira e pedivela, como são chamados os braços que fazem a transmissão da força do ciclista para a bike, localizados à frente.

Para quem é indicada: pessoas que tenham graves problemas de coluna e que pretendem fazer uso para lazer e em áreas litorâneas.

Tandem

Sobre: as tandem são as bicicletas em que duas pessoas pedalam juntas. Há modelos tanto de estrada como de mountain bike, mas ainda não são fáceis de encontrar no Brasil, sendo necessário importá-las. Essa é a bicicleta usada em provas de paraciclismo, em que o guia vai na frente enquanto o atleta deficiente visual pedala na parte de trás.

Características: a principal característica é que as tandem contam com dois assentos.

Para quem é indicada: pessoas quem queiram pedalar juntas na mesma bike. Podem ser casais, amigos, pais e filhos. A vantagem da tandem é que ciclistas com níveis diferentes de condicionamento podem pedalar juntos. Além disso, a bike permite a inclusão de deficientes visuais no esporte.

Trial

Sobre: esse modelo é voltado para a modalidade de ciclismo em que o objetivo é ultrapassar obstáculos físicos. A ideia é que o praticante não apoie os pés no chão ou se sente. A trial não é uma bicicleta muito popular no Brasil.

Características: o que mais chama a atenção é que esse modelo não conta com selim. Mas sua principal característica é ser uma bicicleta com uma geometria mais baixa e otimizada para a prática de saltos.

Para quem é indicada: pessoas que queiram aderir à modalidade trial.

Bicicletas ergométricas

Sobre: essa é para quem quer pedalar sem sair do lugar. O modelo é encontrado em qualquer academia, mas é figurinha fácil também em plays de prédios e em casas e apartamentos. Ocupa pouco espaço, mas, nas residências, corre o risco de servir mais de cabide para bolsas do que para a sua finalidade principal, que é dar condicionamento físico e queimar calorias através de um exercício aeróbico bem completo. Nas academias, é mais uma ferramenta. Em casa, é ideal para dias de chuva, quando não se quer pedalar ao ar livre, ou para quem dispõe de pouco tempo para malhar.

Características: não sai do lugar e você pode aumentar ou diminuir a carga de acordo com seu condicionamento físico e pode monitorar velocidade e batimentos cardíacos, entre outros indicadores. Tem três modelos principais:

. Vertical: simula os movimentos de uma pedalada com uma bicicleta convencional.

. Horizontal: tem formato semelhante ao de um pedalinho, e causa menos impacto para quem tem problemas nas costas.

. De spinning: simula descidas e subidas e intensifica o gasto calórico.

Para quem são indicadas: para pessoas que malham em academias e necessitam de exercícios aeróbicos. Ou para aqueles que preferem se exercitar em casa.

Por: Gabriela Bittencourt, para o EU Atleta — Aberystwyth, País de Gales

Fonte: Rodrigo Langeani, treinador esportivo e profissional de Educação Física

Transcrito: https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/noticia/bicicletas-para-todos-os-gostos-e-modalidades-de-ciclismo-saiba-qual-e-o-modelo-ideal-para-voce.ghtml