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Ciclismo: confira 5 bons motivos para começar a pedalar de uma maneira saudável e consciente

Especialista defende exercício excelente para perder medidas, ativar o sistema imunológico e ainda se deslocar pela cidade de maneira rápida

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Saia da cadeira: passar mais de 6 horas sentando aumenta risco de morte

O sedentarismo e a inatividade física atingem 27% da população, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). No Brasil, dados

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Boas memórias da aula de educação física diminuem o risco de sedentarismo

Estudo revela que uma boa aula de educação física ajuda as crianças a se tornarem fisicamente ativas no futuro Um

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Além da saúde: os benefícios da atividade física para o humor e bem-estar

Você provavelmente já ouviu que a prática regular de exercícios não beneficia apenas saúde, mas é também uma aliada da

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Confira treino intenso para não comprometer o físico nas festas de fim de ano

Manter um trabalho preventivo pode ajudar a não escapar muito do corpo ideal Essa é a época do ano em

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Não consegue ir até a academia? Veja 5 dicas para treinar sozinha em casa

Foco nos exercícios e não subestime os pequenos estímulos Que atire a primeira pedra quem nunca pagou 12 meses de

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Por que as empresas deveriam investir em atividade física

Ao incentivar a prática de exercícios físicos, empresas protegem a saúde de seus colaboradores e impactam positivamente o rendimento no

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Como sei que está na hora de mudar meu treino? E por que devo trocá-lo?

Se você faz academia há mais de três meses, já deve ter notado que de tempos em tempos o professor

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Como evitar ou tratar a depressão? Com exercício físico, oras

A ciência confirma o papel da atividade física na prevenção e no controle da depressão, um mal que se alastra

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Veja como uma caminhada de 10 minutos pode contribuir com a memória

Estudo comprova que até sessões de exercícios curtas e de baixa intensidade ajudam a melhorar o desempenho do cérebro Diversos

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