Se estiver doente, não malhe: repouso é fundamental
O contágio por coronavírus, gripe ou qualquer virose ou infecção bacteriana é a senha para interromper as atividades físicas até
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Fitness
Exercícios para prevenir a dor nas costas
Sozinhos ou combinados com educação postural, os treinos fazem a diferença na hora de se proteger das temidas lombalgias, segundo
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Por que tantas pessoas desistem no meio da busca por hábitos saudáveis
Quantas vezes desmotivamos? E quantas vezes em um só dia podemos nos motivar e logo depois perder essa motivação? O
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O que é pilates? Técnica combina exercícios e controle da respiração
Quando me convidaram para iniciar uma coluna sobre pilates aqui no Eu Atleta, fiquei pensando por onde começar. O pilates
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Cinco mitos e verdades: é melhor alongar antes ou depois do treino?
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Exercícios de força e resistência são bons para o coração
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Comecei a treinar, mas engordei. O que aconteceu? especialista responde
Fomos perguntar por que algumas pessoas engordam quando começam a malhar Você anda comendo direito e até se matriculou na
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DICAS PARA UMA CAMINHADA FÁCIL
De manhã cedo, depois do almoço, à noite, para definir ou relaxar, é sempre saudável fazer uma caminhada. Os inúmeros
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Se exercício faz bem e relaxa, por que ele libera hormônio do estresse?
Você já deve ter ouvido (ou sentido) que praticar exercícios é uma ótima opção para relaxar. E também já deve
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Médico do esporte responde a dúvidas comuns de corredores
Cardiologista combate a desinformação e fala sobre hormônios, bebidas isotônicas, treino em jejum, tipo de tênis e periodicidade de treinamentos
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