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Atletas parados: como acontece o descondicionamento?

Veja em quanto tempo de inatividade física se perde resistência, força e potência muscular Ouvimos falar da maioria dos aspectos

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Dor ao fazer agachamento? Veja dicas para executar corretamente o exercício

Você tem feito exercícios sozinho para se manter ativo neste período de isolamento mas anda preocupado, pois seu joelho parece

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Seu corpo manda sinais: mesmo em casa, é essencial exercitar-se

Indiscutivelmente, ficar em casa, embora seja uma medida segura, pode ter consequências negativas de forma não intencional. Há uma grande

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Quarentena: sedentarismo interfere no sono, alimentação e imunidade

Ganho de peso, perda de massa muscular e comprometimento da função gastrointestinal também são consequências diretas do ciclo vicioso da

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O guia de exercícios físicos para evitar ou tratar a osteoporose

Confira os melhores treinamentos capazes de prevenir ou mesmo controlar a doença dos ossos frágeis Na área da saúde, há

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8 dicas para emagrecer com bike ou corrida indoor na quarentena

Ortopedista ensina algumas regras básicas de nutrição e treinamento para quem quer perder peso durante o confinamento por causa da

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Dicas de segurança para exercícios físicos em casa durante a pandemia

Sociedade Brasileira de Cardiologia lembra que uma simples caminhada diária de 30 minutos diminuiu em 34% o risco de um

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Como a vitamina C e os exercícios influenciam na imunidade

Endocrinologista explica os mecanismos através dos quais a atividade física moderada e o ácido ascórbico atuam no organismo para fortalecer

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Isolamento social: uma oportunidade de rever sua rotina para emagrecer

O distanciamento social imposto pelo novo coronavírus traz armadilhas engordativas. Mas também pode ser uma chance para equilibrar o estilo

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O que não fazer na quarentena: cinco erros e dicas para evitá-los

Ortopedista dá orientações para que você aproveite ao máximo seus dias de confinamento para atingir a perfeição no desempenho físico,

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