Autor: Danilo Hits

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Óculos, lente ou nada? O que é mais seguro para quem pratica atividade física

Especialistas explicam as vantagens e riscos do uso de óculos e lentes de contato durante os treinos e orientam sobre

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Por que a balança não reflete sua evolução nos treinos? Entenda o processo

As primeiras mudanças do corpo nem sempre aparecem no peso, mas já estão acontecendo Começar a treinar costuma vir acompanhado

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Como se hidratar corretamente ao longo do treino no verão

A hidratação é importante e, nessa época do ano, mais ainda! O Verão chegou com altas temperaturas e a hidratação

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Gordura visceral é a mais nociva; saiba como combatê-la e cuba-como-combate-la-e-cuidar-da-saude

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Por que as mulheres têm mais dificuldade para emagrecer?

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É possível emagrecer sem passar fome?

Quando pensamos em emagrecimento, é comum que uma avalanche de mitos e experiências frustrantes venham à mente. Para muitos, perder

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