Autor: Danilo Hits

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5 erros que você comete na malhação (e como driblá-los!)

Fuja dos erros mais comuns e gabarite seu próximo treino! Você passa horas na academia e, mesmo assim, seu corpo

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8 alimentos que estimulam a sensibilidade nos dentes

Alimentação é um dos fatores responsáveis por deixar a arcada vulnerável ao problema “Uma dor aguda e de curta duração”.

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O que acontece quando você não come após o treino

Existem vários (e bons!) motivos para você se preocupar com sua alimentação depois da malhação – muito além da barriga

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O teor de gordura da carne importa?

Há, sim, cortes que são menos prejudiciais à saúde Sabe aquela borda gordurosa de bifes como o de picanha? Ela

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6 mitos e verdades sobre a gravidez

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Dia da banana: fruta gera energia para o treino e tem vitaminas e carboidratos

Muito usada para amenizar ou evitar as cãibras, ela tem praticidade, sabor e não é um alimento de valor calórico:

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Tem refluxo? Sobrepeso e exagero nas refeições podem causar distúrbio

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Fortalecer músculos com orientação é melhor forma de evitar lesão na coluna

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Conheça os benefícios da pipoca

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Desmistificando as dietas da moda: dieta sem carboidratos

Ao colocar a estética em primeiro lugar, muitas pessoas recorrem a métodos duvidosos, como “dietas da moda”, para alcançar um

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