Como cortar 550 calorias por dia sem perceber
Com esses hábitos simples o seu processo de emagrecimento vai ficar muito mais rápido – e fácil! Você acha que
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Autor: Danilo Hits
Por que comer vendo TV pode prejudicar a dieta?
O hábito pode ser um grande sabotador do seu plano de emagrecer Simples: você se distrai e ingere mais do
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batata doce, castanha, espinafre, abacate e açafrão são bons para quê?
Nutricionista Cristiane Perroni lista as principais características desses alimentos que estão sendo cada vez mais procurados, principalmente por quem faz
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Efeito contrário: dietas com restrições radicais contribuem para ganho de peso
Um estudo indicou que emendar uma dieta na outra, especialmente com restrições radicais de alimentos, faz você engordar. Entenda! Emendar
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Estudos mostram que exercícios podem reduzir a inflamação do corpo
Que as atividades físicas são benéficas para a saúde de uma forma geral não é mais novidade. Além de conferir
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Conheça as melhores frutas para hidratar o corpo no verão
Para aproveitar ao máximo o teor de água, as frutas que ajudam a hidratar o corpo devem ser consumidas in
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Consumo de proteína de origem vegetal ou animal pode ajudar a manter músculo saudável
Proteína contribui para a saúde dos músculos independentemente de sua origem, segundo estudo. Dietas com alto consumo de proteína, tanto
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Por que dormir mais de 7 horas pode ajudar a perder peso
Quando se trata de manter a forma, pensamos logo em dietas e exercícios. Mas, paradoxalmente, passar mais tempo na cama
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Completar treinos de corrida com bike ou natação pode ajudar a evitar lesões
Gustavo Luz diz que trocar um dos treinos semanais de corrida por nadar ou pedalar poupa os músculos e as
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Saltar, pular corda, fazer polichinelo… Exercícios de pliometria dão potência
Esse tipo de exercício deve inserido no seu programa de treinamento por aumentar a velocidade de reação, a força muscular
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