O que comer antes, durante e depois do pedal
Uma dúvida frequente de quem inicia no ciclismo, ou de alguém que quer aumentar sua performance, é qual tipo de
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Autor: Danilo Hits
Fibras: o nutriente ignorado que ajuda a espantar as principais doenças da atualidade
As fibras são anti-câncer, têm impacto no coração, na glicemia, na microbiota e até no envelhecimento saudável. Mas não comemos
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Como as competições de desempenho físico podem incentivar transtornos alimentares
Embora plataformas incentivem a prática de atividade física, também podem estimular padrões estéticos e comportamentos de risco As plataformas sociais
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Endorfinas, vínculo social e mais: como a corrida melhora sua saúde mental
A corrida entra na vida de muita gente por motivos físicos: ganhar resistência, reduzir a gordura corporal, aumentar o fôlego
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Substituir jantar por sopa emagrece?
Trocar o jantar por sopa pode contribuir para o emagrecimento em alguns casos, mas não existe uma regra em relação
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