O que acontece no seu corpo quando você dorme de 7 a 8 horas por dia
A cada década que passa os humanos estão dormindo menos. As mil distrações e demandas da vida moderna, o medo
Read More
Autor: Danilo Hits
Quanta massa muscular é possível ganhar em 1 mês?
Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam importância de definir metas e fatores que podem ajudar no ganho de músculos
Read More
Usa muito papel-alumínio na hora de cozinhar? Cuidado, ele pode ser tóxico
O papel-alumínio é figura fácil de encontrar nas cozinhas brasileiras. Seja para assar carnes e legumes no forno, auxiliar o
Read More
Café da manhã é aliado no controle de peso: veja receitas
Nutricionista Cris Perroni explica benefícios da refeição na manutenção de ingestão energética e traz exemplos de preparações para café da
Read More
O que acontece no seu corpo quando você se exercita
O que acontece no seu corpo quando você se exercita Por que exercitar-se é tão importante? Acredite, a falta de
Read More
Abacaxi: 5 benefícios da fruta para a sua saúde
Conhecida como uma fruta do verão, o abacaxi tem benefícios que passam pela saúde intestinal, do coração e do sistema
Read More
Leite, aveia, ovo: nutricionistas contam quais alimentos sempre têm em casa
É provável que ao pensar na geladeira ou na despensa de um nutricionista os principais itens que venham à cabeça
Read More
Ciclismo: veja as principais lesões e como evitá-las
Má seleção e ajuste da bicicleta são principais causadores de problemas na prática. Médico do esporte Adriano Leonardi lista contusões
Read More
Comer à noite atrapalha a perda de peso? Dependendo da hora do jantar, sim
Comer após as 22h pode fazer com que você sinta mais fome e tenha dificuldade de perder peso (ou até
Read More
Resoluções de ano novo: 5 motivos para incluir o Pilates na sua vida
Cuidar mais da saúde e ter qualidade de vida são algumas das principais resoluções de ano novo. Além de uma
Read More