Comida de época: por que respeitar a sazonalidade dos alimentos
Cada vez mais se incentiva priorizar frutos e hortaliças da temporada. Entenda as vantagens à saúde e ao meio ambiente
Read More
Autor: Danilo Hits
O que acontece no seu corpo quando você come comida apimentada
Frescas, desidratadas, inteiras, em pó ou em conserva, sozinhas e até acompanhadas, as pimentas vão da mesa aos perfumes e
Read More
Vai ter água até quando?
Está lançada a reflexão: água é só para beber, tomar banho e outros serviços básicos, como lavar vasilhas e carro?
Read More
Coma estes alimentos para não perder músculos ao emagrecer
Perder massa muscular é algo esperado durante um processo de emagrecimento. Mas, segundo a nutricionista Samantha Rhein, responsável pelos menus
Read More
Tendinite na musculação: o que causa? Dá para tratar sem deixar de treinar?
A tendinite é uma inflamação que atinge os tendões, provocando dor, inchaço e limitação dos movimentos. O problema, que pode
Read More
Sete hábitos saudáveis que podem reduzir o risco de demência
Médico Luis Fernando Correia detalha estudo que será apresentado em abril; lista “Life’s Simple 7” inclui atividade física, boa alimentação
Read More
Exercício físico deve ser principal abordagem para tratar depressão e ansiedade, defende estudo
É o que defende um estudo recente que analisou mais de mil estudos. A atividade física geralmente é uma recomendação,
Read More
Como se tornar uma pessoa que treina de manhã
Fazer atividade física de manhã pode ser um grande desafio para muitas pessoas Praticar esportes logo pela manhã é um
Read More
Emagrecer ou ter o corpo perfeito?
O corpo perfeito vai muito além de uma silhueta esguia. Entender isso pode ajudar no emagrecimento. Quando pensamos em emagrecimento,
Read More
1200 calorias é o número “mágico” para perda de peso?
Essas dietas se baseiam no déficit calórico para promover o emagrecimento. não é de hoje que as dietas de 1.200
Read More