Autor: Danilo Hits

FitnessNotícias

5 minutos de movimento a mais por dia podem transformar a sua saúde

Vivemos em uma época em que falta tempo para quase tudo e entre reuniões, trânsito, telas e compromissos, a atividade

Read More
NotíciasNutrição

Ama café? Conheça cinco efeitos da cafeína no corpo e no cérebro

Se o seu dia só começa depois da primeira xícara de café, você está longe de ser uma exceção. O

Read More
NotíciasNutrição

Do ômega-3 à proteína: 5 peixes para incluir mais vezes na alimentação

Peixe é um daqueles alimentos que conseguem reunir, no mesmo prato, proteína de alta qualidade, vitaminas, minerais e gorduras benéficas.

Read More
NotíciasNutrição

Sucos detox realmente funcionam?

Desvende o mito dos sucos detox. Saiba o que realmente desinflama o corpo e os hábitos que sabotam sua saúde.

Read More
FitnessNotícias

Natação é recomendada da infância à terceira idade; conheça os benefícios

Efeitos positivos da natação incluem aumento do condicionamento físico, redução do estresse e melhora da qualidade do sono Mais do

Read More
NotíciasNutrição

Para que serve a vitamina C? Saiba benefícios reais e principais alimentos

É possível arriscar que a vitamina C ocupe o topo do ranking das vitaminas mais conhecidas. Ela possui o nome

Read More
NotíciasNutrição

É verdade que maracujá acalma? Fruta vai muito além desse benefício

Pode acreditar e contar com o maracujá como um artifício natural para acalmar os ânimos e aumentar o bem-estar. Porém,

Read More
NotíciasNutrição

Treina à noite? Saiba o que comer antes e depois do exercício

Quem treina à noite precisa encontrar um equilíbrio entre energia, digestão e sono. A refeição que antecede o exercício muitas

Read More
FitnessNotícias

Descubra os 6 benefícios do ciclismo que transformam seu corpo e saúde

Pedalar ajuda a melhorar o controle glicêmico, fortalece o cérebro e reduz os riscos de doenças Entre as muitas atividades

Read More
NotíciasNutrição

Devemos lavar o arroz antes de ir para a panela? O que diz a ciência e a gastronomia

Entenda o impacto da pré-lavagem na textura do alimento, a descoberta da ciência sobre os amidos e como a prática

Read More