Vilões da dieta? 5 alimentos polêmicos que na verdade protegem o coração
Ciência desmistifica mitos da nutrição e revela quais ingredientes controversos podem blindar o seu sistema cardiovascular Quando pensamos em manter
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Autor: Danilo Hits
A mudança de paradigma sobre a obesidade que ocorreu em apenas um ano
Novas terapias e evidências científicas consolidaram uma nova era no tratamento da obesidade O último ano ficará registrado como um
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Jovem, sarado e infartando: por que a geração que malha e suplementa ainda sofre do coração?
Para a médica Dra. Fernanda Weiler, performance física não é sinônimo de proteção cardiovascular; estresse, sono ruim e pré-treinos sem
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Vale mais aumentar carga ou aumentar repetições?
Para hipertrofia, a ciência descomplica: aumentar carga ou repetições dá o mesmo resultado. O foco? Intensidade e variação. Quando se
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9 alimentos saudáveis para incluir na rotina todos os dias
Uma alimentação equilibrada não precisa ser complicada. Mais importante do que montar um cardápio perfeito é ter à mão alimentos
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Suco de limão com gengibre ajuda na dieta, na digestão e na disposição
Uma bebida feita com poucos ingredientes pode ser refrescante, saborosa e ainda reunir compostos importantes para a saúde. É o
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Água de coco x bebida vegetal: entenda as diferenças e descubra qual combina com você
Entenda as diferenças essenciais entre água de coco e bebidas vegetais, e como escolher a melhor opção para sua rotina.
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