Veja quais os riscos e como prevenir a constipação!

Danilo Hits 4 de junho de 20223 de junho de 2022 0 Comments

Você já teve dificuldades para evacuar? Embora seja uma situação muito comum quando estamos fora de casa ou comemos alimentos que tendem a “prender” o intestino, quando isso ocorre com frequência ou por muito tempo é preciso procurar ajuda médica.

Considera-se ideal que o indivíduo evacue em média ao menos duas vezes por semana. No entanto, caso haja menor número de defecações mas sem esforço, sem fezes duras e ressecadas, sem a sensação de evacuação incompleta, sem a necessidade de manobras manuais para a expulsão do bolo fecal e sem haver desconforto abdominal relevante, não se pode considerar o paciente como portador de constipação intestinal crônica.

Por que algumas pessoas sofrem mais para ir ao banheiro?

Foto: Reprodução/Internet

As causas são diversas, sendo as mais comuns de origem idiopática ou funcional, ou seja, sem uma doença orgânica associada:

– Fase motora do cólon (intestino grosso) apresenta atividade neuronal reduzida, ou seja, menor número de impulsos neuronais incorrendo em menor movimentos peristálticos do cólon

– Disfunções do assoalho pélvico e do esfíncter anal, incorrendo em esforço excessivo, sensação de evacuação incompleta e /ou uso de manobras digitais vaginais ou no períneo para evacuar

– Dieta com ingestão insuficiente de líquidos (água)

– Dieta pobre em fibras

– Abuso de cafeína (chá, café, coca-cola) e álcool

– Ignorar, não obedecer à vontade de defecar (faz com que o cérebro entenda que não deva enviar o estímulo evacuatório)

– Sedentarismo

– Estresse, ansiedade e depressão

– Viagens e mudanças de rotina

– Hipotireoidismo, gravidez, diabetes mellitus, acidente vascular encefálico, doenças congênitas, Parkinson, Doença de Chagas, entre outras doenças

– Medicamentos como antidepressivos, anticolinérgicos, opioides, anti-inflamatórios, psicotrópicos, uso crônico de laxativos

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Riscos de ficar muito tempo sem ir ao banheiro

Os principais riscos de não tratar a constipação e ficar muito tempo sem ir ao banheiro são:

– Desenvolvimento de doença hemorroidária

– Impactação fecal no reto ou no cólon

– Incontinência fecal

-Volvo do cólon (torção)

– Prolapso retal

– Doença Diverticular dos Cólons

– Irritabilidade, distúrbios do sistema nervoso

– Excesso de gases, distensão abdominal

– Megacólon.

Como prevenir a constipação?

Foto: Reprodução/Internet

Para prevenir que a constipação cause problemas futuros no corpo siga essas dicas:

– Consuma fibras alimentares (20 a 35 g/dia) e aumente a quantidade de líquidos (água) (2 a 3 litros/dia) na dieta

– Pratique exercícios físicos aeróbicos

– Respeite o estímulo/vontade de defecar, não tente adiar a evacuação

– Evite o estresse, a ansiedade e o tabagismo

– Busque orientações com o médico especialista.

Por: Dr. João Ricardo Duda

Fonte: Dr. João Ricardo Duda, Médico Especialista em Endoscopia Digestiva, Coloproctologia e Gastroenterologia. Titular das Sociedades Brasileiras de Endoscopia e Coloproctologia, e da Federação Brasileira de Gastroenterologia