O que comer e beber para recuperar o corpo e retomar a dieta após o Carnaval
O Carnaval chegou ao fim e, após exagerar no consumo de bebidas alcoólicas e comidas nada saudáveis, é normal ter inchaço, o intestino funcionar mal, sofrer com excesso de gases e enjoo.
A nutricionista Samantha Rhein, responsável pelos Cardápios para Emagrecer, dá algumas dicas para retomar a boa alimentação e ajudar o organismo a se recuperar dos danos causados durante a folia:
– Beba chás para hidratar o corpo e reduzir a retenção de líquidos, que provoca o inchaço. Chá verde, gengibre, hortelã e cavalinha são as infusões sugeridas pela nutricionista nos cinco Cardápios para Emagrecer desta semana;
– Coma muitas frutas, verduras e legumes: esses alimentos têm fibras, importantes para o bom funcionamento do intestino e a formação do bolo fecal;
Foto: Reprodução/Internet
– Beba bastante água –para hidratar, desinchar, facilitar a eliminação de toxinas e o metabolismo trabalhar bem;
– Evite alimentos industrializados, frituras e fast-food: essas comidas têm substâncias que vão sobrecarregar ainda mais os rins e o fígado, órgãos responsáveis por fazer a “faxina” no organismo
Conheça a nossa linha de produtos exibido INSTAGRAM clique na imagem acima
– Reduza ao máximo o consumo de sal, açúcar e doces em geral (pela mesma razão do item anterior)
Por: Viva Bem
Fonte: Samantha Rhein, nutricionista responsável pelos Cardápios para Emagrecer
Transcrito: https://www.uol.com.br/vivabem/dietas-para-emagrecer/semanas/extrapolei-na-folia-de-carnaval-o-que-faco-nao-perca-tempo-e-recupere-o-ritmo-da-dieta.htm
