Como Andar em uma Bicicleta Speed – Método 3

Danilo Hits 25 de dezembro de 202024 de dezembro de 2020 0 Comments

O ciclismo é um esporte praticado por pessoas de diferentes idades e é um exercício aeróbico muito eficaz. Ao pedalar uma bicicleta speed, no entanto, o ciclista precisa dominar aspectos importantes. No decorrer desse artigo, você será apresentado algumas técnicas que envolvem: a postura corporal, o ajuste do veículo, o uso dos equipamentos de segurança e as roupas adequadas.

Preparando-se para pedalar

1. Encontre a bicicleta ideal. Existem modelos de diferentes formas e tamanhos. Portanto, tente visitar uma loja pessoalmente para escolher a mais adequada. Durante a compra, verifique se o selim e o guidão se ajustam a sua altura. Além disso, peça para testar o veículo e o avalie em termos de conforto.[13]

– Comprar uma speed sem levar em consideração as características físicas do ciclista pode causar dores musculares recorrentes.

2. Escolha um selim confortável. Ele é um acessório extremamente importante, pois é onde o ciclista se apoia, enquanto pedala. Cada modelo é projetado para atender as necessidades individuais do usuário. Sendo assim, teste todas as opções disponíveis na loja.[14]

– De maneira geral, não é obrigatório trocar o assento. Você pode manter o original de fábrica

– Os assentos podem ser adaptados, desde que os novos ajustes não lhe incomodem

3. Vista-se adequadamente. Além do conforto, as roupas escolhidas afetam o desempenho do ciclista. Portanto, use calças e blusas justas para diminuir o atrito do vento e evitar que o tecido fique preso na pedaleira. Embora existam alternativas mais acessíveis, os trajes específicos de ciclismo são os mais indicados.[15]

– Escolha peças que lhe sirvam perfeitamente para evitar qualquer desconforto.

4. Adquira um capacete. A cabeça é uma parte do corpo bastante frágil. Sendo assim, o uso do acessório de proteção é indispensável. Para acertar na compra, avalie algumas características do equipamento, como: tamanho, conforto e aparência. Antes de sair com a bicicleta, verifique se a fivela está bem ajustada.[16]

– Dê preferência aos capacetes que são reguláveis.

– Encontre um modelo que lhe deixe confiante em relação a aparência.