Nutrição

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O que comer após treinar à noite? Dicas essenciais de nutricionista

Profissional lista quatro opções de jantar e ainda fala sobre o consumo de whey protein Com a rotina corrida, muitas

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Pesquisa mostra que fibras e carboidratos de qualidade melhoram a saúde das mulheres ao envelhecer

Mulheres com maior consumo de carboidratos de alta qualidade e fibras alimentares tiveram até 37% mais chances de viver vidas

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5 alimentos que podem prolongar sua vida e reduzir o risco de doenças crônicas

Você saudável, planeta saudável? Pesquisas sugerem que os dois podem estar intimamente ligados Em um novo estudo, apresentado no evento

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Por que o ovo é uma proteína tão versátil na dieta? Nutricionista responde

Mas lembre-se: a recomendação de proteínas diária varia de acordo com o seu objetivo Que o ovo se tornou o

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6 frutas para comer no jantar que reduzem a fome e ajudam a dormir melhor

Comer frutas no jantar é uma ótima alternativa para quem não consegue consumir as porções desse alimento sugeridas para o

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3 motivos para comer ovos no café da manhã

Nutri, por que eu devo comer ovos no café da manhã? 1- A proteína do ovo foi reconhecida por ser

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Azeite no processo de emagrecimento é bom, mas é preciso cuidado!

Apesar de ser mais saudável que o óleo, ele ainda precisa de atenção na quantidade O azeite é o queridinho

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Pré-treino saudável: 6 frutas que fazem toda a diferença

Nutricionista traz a lista e explica seus benefícios As frutas podem desempenhar um papel importante na alimentação de quem pratica

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Cor dos alimentos tem relação com seus benefícios, aponta profissional

De acordo com a nutricionista especialista em menopausa Thais Dias, cada cor dos alimentos carrega benefícios específicos. Isso até pode

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Entenda o motivo pelo qual o carboidrato não é um vilão na sua dieta

Quando falamos em dietas para emagrecer, muitas pessoas acham que o carboidrato é um grande vilão e que ele deve

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