Café como pré-treino natural: aliado ou risco? Veja mitos e verdades
Café melhora o treino, mas exige moderação: especialistas tiram dúvidas sobre efeitos no desempenho e na saúde do coração Tomar
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Nutrição
Adultos precisam mesmo tomar leite?
Você sabia que o consumo de leite não é obrigatório para adultos? Aliás, somos a única espécie que toma leite
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O que comer após treinar à noite? Dicas essenciais de nutricionista
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Pesquisa mostra que fibras e carboidratos de qualidade melhoram a saúde das mulheres ao envelhecer
Mulheres com maior consumo de carboidratos de alta qualidade e fibras alimentares tiveram até 37% mais chances de viver vidas
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5 alimentos que podem prolongar sua vida e reduzir o risco de doenças crônicas
Você saudável, planeta saudável? Pesquisas sugerem que os dois podem estar intimamente ligados Em um novo estudo, apresentado no evento
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Por que o ovo é uma proteína tão versátil na dieta? Nutricionista responde
Mas lembre-se: a recomendação de proteínas diária varia de acordo com o seu objetivo Que o ovo se tornou o
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Nutri, por que eu devo comer ovos no café da manhã? 1- A proteína do ovo foi reconhecida por ser
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Azeite no processo de emagrecimento é bom, mas é preciso cuidado!
Apesar de ser mais saudável que o óleo, ele ainda precisa de atenção na quantidade O azeite é o queridinho
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